Como aumentar a sua vibração? 12 conselhos!

Atualizado no dia por Lena Almeida

Sente-se deprimido/a, cansado/a, com dúvidas, algo não está bem? E se a culpa for da sua vibração? A vibração é composta de tudo o que nós somos: emoções, pensamentos, ações, palavras. Tudo o que for negativo despoleta baixas vibrações que afetam o nosso desenvolvimento. Mas não vale a pena entrar em pânico pois há soluções para aumentar rapidamente a sua vibração.

Como aumentar a sua vibração? 12 conselhos!

O que é a vibração e como a desenvolver?

A vibração determina a intensidade da sua energia, a frequência desta em si, como em todas as coisas no universo. A sociedade, o ambiente no qual vivemos, bem como o nosso estado de espírito fazem flutuar a nossa vibração.


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12 formas de aumentar a sua vibração

1. Amor próprio

Não há nada mais positivo do que o amor próprio. Aprender a gostar de si, a mostrar-se atencioso/a e indulgente consigo mesmo/a cria obrigatoriamente energias positivas. E se substituir a negatividade ao pensar que nunca está à altura, que nunca faz o suficiente, que a sua vibração está fraca? Esta negatividade é nefasta para as energias mas também para o seu lado mental. Para aumentar a sua vibração, tem assim de desenvolver o seu amor próprio, não há outra solução! 🤗

2. Uma boa alimentação e higiene de vida

Se quer saber qual é a alimentação ideal para aumentar a sua vibração, pense que de forma geral, quanto mais equilibrada for a alimentação, mais elevada será a vibração. Os frutos e legumes frescos, de preferência biológicos, são alimentos que têm a mais elevada vibração. Deverá também cuidar de si e ter uma boa higiene de vida. Dormir o suficiente, fazer exercício físico e beber bastante água.

3. Pensamento positivo

A nossa frequência energética depende das nossas emoções. Ira, rancor, tristeza, inveja, etc. fazem baixar a nossa vibração. Estas emoções são por vezes inevitáveis, mas devemos tentar, sempre que possível, trabalhar o nosso pensamento positivo e privilegiar as emoções positivas como o amor, a empatia, o perdão, a gratidão para que a nossa vibração aumente 📈. Aprenda também a aceitar as coisas tais como elas são. É uma forma de sabedoria que muitas vezes nos faz falta, mas devemos aprender a aceitar que não controlamos tudo, e que a vida pode ser positiva evitando assim frustrações, tensões e outras emoções negativas.

4. Ligação à natureza

Não há nada mais simples para aumentar o seu bem-estar e a sua vibração do que se aproximar da natureza 🌿. Passear na floresta, na montanha, à beira de um rio, um banho no mar, no lago ou ainda o contacto com as árvores, a relva mesmo se for num parque numa cidade, já será suficiente para nos ligarmos à natureza e aproveitar as suas energias.

5. Cuidar das energias

Lahochi, reiki ou ainda reequilíbrio energético são cuidados energéticos que permitir-lhe-ão de equilibrar os seus chakras e/ou a permitir à energia de circular melhor. Uma boa forma de voltar a encontrar toda a sua energia e de se sentir bem.

6. Purificar a sua casa

Se há alguma coisa que afeta bastante a nossa vibração é o local onde moramos. Para aumentar a sua vibração, deverá eliminar as energias negativas que enchem o seu lar. Comece por fazer uma seleção e eliminar o que já não gosta, o que já não usa ou o que está estragado e não pode arranjar. Se um objeto lhe traz memórias negativas, ele puxará para baixo a sua vibração. Assim, para que as energias circulem da melhor forma no seu lar e garantam o bem-estar, aproveite para fazer uma limpeza espiritual da sua casa.

7. A meditação

A meditação é a atividade perfeita para aumentar a nossa frequência energética porque permite concentrar-se no momento presente. Recentrar-se no presente permite conectar-se à terra, ao corpo e evitar ficar paralisado/a por pensamentos negativos que fazem baixar a vibração. Uma curta sessão de meditação diária, entre 10 e 20 minutos, permitir-lhe-á aumentar significativamente a sua vibração.

8. Rezar

Rezar é uma intenção que pode aumentar a vibração. Esta oração pode evoluir segundo as suas necessidades atuais pois é um diálogo, uma troca com o mundo subtil. O que é importante é que tudo deve começar por uma intenção clara e sobretudo honesta. Esta oração deve vir do seu coração! Peça aos seus guias espirituais, ao seu anjo da guarda ou ainda ao Universo o que precisa: força, proteção, calma, clareza, um sinal, etc. Esta relação com o mundo espiritual aumentará a sua vibração, mas também à sua volta.

Para rezar pode, por exemplo dizer: “Aos meus guias/meus anjos, etc. que me acompanham, aliviem o meu coração/os meus pensamentos/os meus receios/as minhas penas… Façam desaparecer tudo o que prejudica a minha calma e a minha felicidade interior. Enviem-me energias positivas e que a vossa luz aumente a minha vibração. Protejam-me. Amen.

9. A litoterapia

Como já sabe, as pedras têm inúmeros poderes. É por isso que a litoterapia poderá ser uma ajuda preciosa quando se trata de aumentar a vibração. Gestão das emoções, proteção, harmonização dos chakras ou ainda purificação contra as energias negativas, escolha as pedras que o/a poderão ajudar, mas escolha prioritariamente a ametista, conhecida por aumentar a vibração de tudo o que a rodeia. Uma verdadeira ajuda!

10. Purificar as suas energias

Para aumentar a sua vibração deverá começar por reequilibrar os seus chakras mas também limpar-se e todo o seu interior. Purificar as suas energias elimina todas as tensões negativas. Por exemplo, poderá tomar um banho quente com sal grosso e óleos, queimar sálvia para purificar a sua casa ou ainda cantar num bol tibetano em sua casa ou colocando-o junto da sua barriga.

11. Pequenos prazeres

Tem uma paixão? Uma atividade que adorava experimentar? Então faça-o, faça o que lhe apetecer, quando quiser e quanto mais vezes, melhor. Não se esqueça que os pequenos prazeres fazem sempre bem  😁. 

12. Mexa-se

Para aumentar a sua vibração é importante agir. Mexa-se, movimente-se, elimine essas ideias que o/a limitam. Não se deixe levar pelos receios e aja, já!


Porquê aumentar a sua vibração? Para que serve?

Ter uma vibração elevada permite estar em harmonia consigo mesmo/a e sentir-se em forma e capaz. Aumentar a sua vibração ajuda assim a alcançar os objetivos, a avançar dia após dia, a desenvolver novas competências, a desenvolver a sua intuição ou ainda a atrair para si coisas positivas. Uma boa vibração permite atingir um equilíbrio, um estado de bem-estar e de realização pessoal.

Qual é uma boa taxa de vibração?

Poderá não sentir necessidade de aumentar a sua vibração. Ainda bem, talvez tenha atingido a sua taxa de vibração máxima. Se, pelo contrário, se sente cansado/a, stressado/a, nervoso/a ou doente é porque a sua vibração estará demasiado baixa. As suas energias não estão harmonizadas e estará na altura de inverter esta tendência! 🙂


Conselho da redação: enfrentar os momentos difíceis

Já percebeu que ter uma vibração elevada permite sentir-se melhor e realizado/a. É assim importante e benéfico tentar aumentar a sua vibração quando vivemos momentos difíceis. Contudo, quando há muitos receios, dúvidas e perguntas temos a sensação de que não conseguimos avançar, nem nos sentimos melhor. Neste caso, contacte um/a dos/as nossos/as especialistas que poderá ajudá-lo/a.


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Sou a Lena Almeida e tenho 34 anos. Sou licenciada em letras, adoro ler e escrever. Desde pequena, algo em mim estava sempre interessado pela astrologia, não passava um dia sem ler o meu horóscopo diário. Por isso, quando comecei a escrever para o site meu.astrocenter.pt, senti-me completamente rea...

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