Como incluir a espiritualidade nas suas resoluções do ano novo?

E se este ano, fizesse algo diferente? E se desse uma dimensão mais profunda, mais espiritual aos seus compromissos? Respire, instale-se confortavelmente e deixe-se guiar numa abordagem mais autêntica das suas resoluções. ✨

1. Ouça a sua voz interior (sim, aquela que está sempre a ignorar)

Antes de se precipitar para o seu caderno para anotar os seus objetivos, fique um momento de silêncio. Feche os olhos. 🧘 O que lhe diz realmente o seu coração? Quais são as mudanças de que a sua alma realmente precisa? Às vezes, não é tanto uma nova dieta que precisa, mas aprender a amar-se tal como é. 💖

Ela não grita, não se impõe. É um sopro, uma intuição fugaz, um sentimento. Às vezes, manifesta-se nesses momentos de calma antes do sono, ou nesses instantes de clareza que nos surpreendem no banho. Pode também surgir nos sonhos, numa sincronicidade que nos faz sorrir, ou naquela sensação inexplicável que nos faz dizer "eu sei".

Este ano, dê-lhe ouvidos. Dê-lhe o respeito que realmente merece. Pois as resoluções que vêm desta fonte interior têm um poder especial: estão alinhadas com quem realmente é, com a sua missão de vida, com a sua essência espiritual.

2. Alinhe as suas resoluções com os seus valores profundos

Em vez de se concentrar apenas em objetivos exteriores, fala perguntas essenciais que tocam a alma da sua existência. Tire algum tempo para se conectar ao que faz vibrar o seu coração, ao que o/a faz sentir-se vivo/a e alinhado/a.

Passamos a vida a correr atrás de objetivos que não nos refletem. Deixamo-nos levar pelas expectativas da sociedade, da nossa família, do nosso círculo. "Deverias fazer isto", "deverias ser assim"... Essas vozes externas acabam por sufocar a nossa própria voz, aquela que sabe o que precisamos.

• O que dá sentido à minha vida?
• Como posso estar mais de acordo com os meus valores?
• Que pessoa quero tornar-me?

A resposta a estas perguntas pode não vir imediatamente, e isso é normal. É um processo que requer tempo, paciência e honestidade consigo mesmo/a. Mas quando começar a vislumbrar essas respostas, as suas resoluções tomarão naturalmente uma direção mais autêntica.

3. Integre práticas espirituais diárias

Não, não é preciso meditar 3 horas por dia em posição de lótus (a menos que seja o seu caso!). Comece pouco a pouco, não se trata de mudar bruscamente a sua vida, mas sim de lhe proporcionar uma dimensão sagrada. Durante muito tempo, acreditava-se que a espiritualidade devia corresponder a horas de meditação no silêncio, posturas de ioga impossíveis, mantras complexos... Até que se soube que a verdadeira espiritualidade vive-se em cada instante, na simplicidade do dia-a-dia.

A espiritualidade está na sua chávena de chá, quando sente o calor entre as suas mãos. Está nesse momento em que levanta os olhos para o céu e observa a dança das nuvens. Está nesse sorriso espontâneo trocado com um desconhecido. A espiritualidade não é algo que se faz, é uma forma de ser, uma maneira de viver cada instante com mais consciência e presença. Estas práticas ajudarão a aproximar-se disso:

• 5 minutos de gratidão pela manhã
• Uma curta meditação antes de dormir
• Um diário de reflexão pessoal
• Momentos de ligação com a natureza
• Cultive a generosidade consigo mesmo/a

4. Crie rituais

Ritual... essa palavra que às vezes assusta! No entanto, já faz parte do nosso quotidiano, mesmo que não o reconheça. Esse café todas as manhãs que saboreia em silêncio, esse passeio à noite onde deixa os pensamentos vagar, esse momento em que fecha os olhos ao chegar a casa para deixar o dia... Já são rituais.

Hoje, convidamo-lo/a a ir mais longe, a transformar esses momentos banais em instantes sagrados. Pois essa é toda a magia dos rituais: permitem-nos criar pontes entre o nosso dia-a-dia e a nossa dimensão espiritual.

Os rituais podem também marcar as transições importantes da sua vida. Em vez de simplesmente "tomar uma resolução", escreva uma carta ao seu eu futuro, enterre simbolicamente um velho hábito que deseja abandonar, ou crie o seu próprio ritual de nova lua para plantar as sementes das suas intenções.

• Acenda uma vela durante o seu momento de meditação
• Crie um espaço dedicado à sua prática espiritual
• Celebre as suas pequenas vitórias com gratidão
• Conecte-se com os outros

🪄 Rituais de amor que funcionam para atrair uma pessoa 

5. Ouse procurar um/a guia espiritual

Ah, já o/a vejo hesitar! "Um/a guia espiritual? Um/a médium? Não será um pouco... esotérico?" E, no entanto, muitos de nós consultam um treinador desportivo ou um conselheiro financeiro? Então porque não um/a guia para o seu desenvolvimento espiritual? Recorrer a um/a profissional da espiritualidade (médium, coaching intuitivo, terapeuta holístico...) é uma demonstração de sabedoria e reconhecimento de que, por vezes, precisamos de ser guiados para:

• Clarificar o nosso caminho de vida
• Compreender os nossos bloqueios energéticos
• Receber mensagens e orientações
• Desenvolver os nossos próprios dons intuitivos
• Ter um olhar externo benevolente sobre a nossa evolução

🪄 Lahochi: um tratamento energético e curativo

Como escolher o/a seu/sua guia?

• Confie na sua intuição (aquele famoso pequeno aperto no coração que nunca mente)
• Informe-se sobre as referências e experiência dele/a
• Não hesite em ter um primeiro contacto para "testar" a relação
• Assegure-se de que os valores dele/a correspondem aos seus

Pois está a pensar: "E se eu encontrar um charlatão?" É um receio legítimo. Mas ao escolher o melhor site de vidência em Portugal e se ouvir a sua intuição, saberá encontrar os bons profissionais que poderão acompanhá-lo/a no seu desenvolvimento espiritual.