3 plantas para dormir e voltar a adormecer

A Natureza está cheia de benefícios. E se recorrer à medicina à base de plantas fosse a solução ideal para voltar a dormir? Diga adeus soníferos e olá à forma natural! Descubra 3 plantas que o/a ajudarão a voltar a dormir da forma mais natural.

A natureza está cheia de plantas sedativas e calmantes, selecionamos 3 que ajudá-lo/a-ão a dormir melhor.

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**🌺 3 plantas sedativas para conseguir dormir naturalmente 🌺**

1. Florais de Bach

Bom contra o stress

A essência floral, ou florais de Bach, é bem conhecida pelas suas propriedades calmantes, se a sua insónia for causada por demasiado stress ou se tender a repetir o seu dia antes de adormecer, estas flores ajudá-lo/a-ão a acalmar as suas ansiedades para um sono melhor.

Dosagem: verter 4 gotas 3 vezes ao dia diretamente debaixo da língua.

Onde encontrar: farmácia ou drogaria.

>> Plantas com poderes “mágicos”...

2. Passiflora

Bom contra a depressão

Utilizada para combater a depressão e a insónia, esta planeta proporciona bem-estar imediato. Pode tomá-la com um chá de ervas a partir das 18:00.

Dosagem: 1 saqueta de chá de ervas ou 1 colher de chá de passiflora numa chávena de água a ferver.

Onde encontrar: farmácia ou loja de ervanária.

3. Valeriana

Bom contra a tensão nervosa

A Valeriana tem a espantosa propriedade de diminuir o ritmo cardíaco e a pressão arterial. Ao afastar a tensão nervosa, ajuda-o/a a adormecer, e alguns estudos científicos demonstraram que é mais eficaz do que certos soníferos sintéticos.

Dosagem: 1 saqueta ou uma colher de chá de raiz de valeriana numa chávena de chá a ferver.

Onde encontrar: farmácia ou drogaria.

>> 12 plantas a ter em casa para atrair energias positivas!

Por Isabel Barbosa

Sempre tive a impressão de que poderosas forças regem o nosso mundo, o que me levou a querer aprender mais sobre este assunto. Hoje, é um prazer partilhar convosco os meus conhecimentos e aconselhar-vos, para que possam também encontrar o vosso caminho!

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3 plantas para dormir e voltar a adormecer

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Bom contra o stress

Bom contra a depressão

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