Ayurveda: princípios e benefícios desta medicina Indiana

Atualizado no dia por Isabel Barbosa

Ayurveda é uma medicina tradicional indiana considerada como a medicina holística mais antiga do mundo. Considera o homem como um todo e por isso inclui práticas como a dietética, fitoterapia, aromaterapia, massagem, yoga e meditação...

A palavra ayurveda vem do sânscrito: "ayur" significa vida e "veda" significa ciência, conhecimento. A OMS reconhece a medicina ayurvédica como uma medicina tradicional. Em Portugal, faz parte dos processos de relaxamento e de bem-estar.


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O que é a medicina Ayurveda?

A medicina ayurvédica baseia-se num princípio simples que pressupõe que o infinitamente pequeno: o ser humano é governado pelos mesmos princípios que o infinitamente grande: os planetas, as galáxias. A Ayurveda baseia-se portanto na observação da natureza para analisar o ser humano. Na natureza, os sábios indianos descobriram 5 elementos: éter, terra, ar, água e fogo. Estes estados da matéria presentes na natureza estão também presentes no ser humano.

Nos humanos, os 5 elementos constituem três doshas ou humores biológicos: dosha vata, dosha pitta e dosha kapha, cuja combinação é única para cada indivíduo. Se os doshas estiverem em equilíbrio, tudo está bem, caso contrário, se o estilo de vida desequilibrar os doshas, podem aparecer doenças.


Quais são os benefícios da Ayurveda?

A Ayurveda trata os males em profundidade. Durante a primeira consulta é efectuado um check-up ayurvédico para determinar a combinação original dos nossos doshas e o estado de desequilíbrio. A medicina ayurvédica põe as coisas em ordem, mas mesmo que se sinta bem, pode praticar a Ayurveda porque os seus efeitos são tanto preventivos como curativos.


Porquê fazer uma consulta Ayurveda?

A Ayurveda permite uma reconexão da mente e do corpo, este medicamento permite portanto:


Como é praticada a Ayurveda?

O médico procurará as razões do desequilíbrio para aliviar os sintomas. São utilizados métodos diferentes:

  • dietética ayurvédica: os alimentos são classificados de acordo com o seu sabor, a sua energia e a sua acção pós-digestiva;
  • fitoterapia e aromaterapia: as plantas são classificadas de acordo com os cinco estados da matéria;
  • massagens ayurvédicas: são realizadas de acordo com a predominância do dosha;
  • pedras preciosas: certas pedras ou cristais são colocados em pontos ou zonas energéticas a fim de reequilibrar os doshas;
  • vibrações: certos sons e vibrações (mantras repetidos, sons da natureza) ajudam a reharmonizar a frequência pessoal a fim de alcançar o bem-estar.

Duração de uma sessão ayurvédica

Se tiver vontade de fazer uma sessão ayurvédica, deve saber que uma sessão dura cerca de 1 hora. Para estar seguro/a, escolha um médico que lhe tenha sido recomendado e lembre-se que em nenhuma circunstância ayurveda substitui o tratamento médico apropriado para uma doença.

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Sempre tive a impressão de que poderosas forças regem o nosso mundo, o que me levou a querer aprender mais sobre este assunto. Hoje, é um prazer partilhar convosco os meus conhecimentos e aconselhar-vos, para que possam também encontrar o vosso caminho!

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