Como ficar mais Zen?

Atualizado no dia por Inês Moreira

O nosso quotidiano é de tal forma uma montanha russa que é natural que tenhamos dificuldade em ficarmos calmos/as e em relativizarmos face a alguns problemas e/ou contrariedades. Mas, este stress constante prejudica-nos imenso, mesmo que não estejamos verdadeiramente conscientes disso. Assim, é essencial "aprendermos" a ficar mais Zen no dia-a-dia, face a todo o tipo de situações... Descubra todas as nossas dicas e RESPIRE!

Ao quotidiano passamos temos certos problemas ou contrariedades que têm tendência a tirar-nos do sério!

As discussões constantes, seja em casa ou no trabalho e o stress impactam-nos fazendo com que passemos noites sem dormir, tenhamos problemas de estômago, entre outros... 

O não acordarmos motivados/as para nada; o estarmos sempre a ver o copo "meio vazio" e a antecipar os piores cenários é algo que nos pode perseguir todos os dias e afetar-nos, claro direta ou indiretamente!


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As energias negativas circulam à nossa volta e por vezes deixamos que interfiram na nossa vida, mesmo sem nos apercebermos do que permitimos e de como isso pode afetar o nosso dia-a-dia.


Cuide do seu corpo e do seu espírito! Não negligencie todos os sinais que o seu corpo lhe envia e aja em consequência.



Siga as nossos conselhos e descubra como ficar Zen face a todas as situações!

  • Conheça-se a si mesmo

    Podemos dizer que é “cliché”, podemos dizer que é básico, mas a verdade é que o nosso conhecimento interior é a base, é essencial para a nossa existência. Nunca pode ser negligenciado pois, só quando nos conhecemos perfeitamente é que podemos definir objetivos precisos e realizáveis que nos permitirão sermos verdadeiramente felizes! De nada serve termos uma imagem falsa de nós mesmos ou de aspirarmos indefinidamente a sermos uma pessoa diferente.

    Ninguém é perfeito e temos de aprender a aceitar os nossos defeitos e as nossas qualidades. A aceitação que faz de si mesmo/a ajuda-o/a a ficar muito mais calmo/a, tranquilo/a e a ser forte face a possíveis adversidades. Saberá relativizar e ver as coisas de um outro ângulo.

    Conheça o seu verdadeiro "Eu"! Consulte os nossos Astrólogos e faça o seu Mapa Astral!

Artigo sugerido por Inês Moreira

Inês é redatora do site meu.astrocenter.pt. Sonhadora, apaixonada por Psicologia e Jornalismo, está ligada ao Tarot e à Astrologia desde a infância. Foi explorando este lado mais místico durante algum tempo, mas somente, aos 23 anos encontrou o equilíbrio e descobriu a sua vocação... Escrever para u...

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