Atualizado no dia por Hélder Sousa
Antes de abrir o seu caderno de janeiro, uma carta tem uma mensagem para si 🔮
Tire a carta do dia e anote-a na primeira página: ela dará o tom à sua observação.
«Em janeiro vês o tempo do ano inteiro», diz o povo. Nos campos portugueses chamava-se a isto as arremedas: o tempo de cada um dos primeiros doze dias de janeiro imitava o de um mês do ano. O dia 1 para janeiro, o dia 2 para fevereiro, e assim por diante até ao dia 12, que fala de dezembro. Mexicanos, italianos e franceses têm a sua versão da mesma ideia.
Aqui não há serões nem desejos entregues ao fogo: são dias, não noites, e observa-se em vez de pedir. É isso que distingue esta prática das 12 noites sagradas, que vão do Natal aos Reis. Basta-lhe um caderno e alguns minutos por dia. Então, como fazer dos 12 primeiros dias de janeiro o espelho do seu ano?
Quando
De sexta-feira, 1, a terça-feira, 12 de janeiro de 2027 (um dia = um mês), e uma releitura no dia 1 de cada mês
Duração
2 minutos ao acordar e 10 minutos à noite, durante 12 dias
Material
Um caderno, uma caneta, uma janela ou um pedaço de céu
As 5 observações
O céu do dia · o estado de espírito · o sonho · o encontro · o sinal do quotidiano
O gesto-chave
Todas as noites, preencher a página do mês que corresponde ao dia, sem interpretar nada antes do dia 12
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O nome vem de arremedar, imitar: «tal dia, tal mês». Os antigos observavam o estado do tempo nos primeiros doze dias de janeiro, e cada dia anunciava, por ordem, um mês do ano. A crença manteve-se entre quem vivia da agricultura e precisava de orientação para as sementeiras. A mesma ideia existe no México e na América Central, com as cabañuelas, em Itália, com as calende, e em França, num velho provérbio de janeiro.
Digamo-lo com simplicidade: nenhum serviço meteorológico prevê o ano desta maneira, e a ciência não lhe reconhece valor de previsão. O que atravessou os séculos é outra coisa: a intuição de que o começo já contém o todo, e de que o início do ano merece ser olhado com atenção.
A contagem nem sempre para no dia 12 de janeiro, e o calendário muda de uma terra para outra.
Em algumas aldeias portuguesas, as arremedas liam-se nos dias à volta do Natal, e não em janeiro. No México, os doze dias seguintes servem de contraprova: de 13 a 24 de janeiro, os meses contam-se ao contrário, o dia 13 para dezembro e o 24 para janeiro, e cruzam-se as duas séries. Em Espanha, as cabañuelas mais conhecidas fazem-se em agosto.
Algumas correntes espirituais contemporâneas transpuseram esta ideia para o mundo interior: os doze primeiros dias estariam em relação com os doze meses seguintes, e a forma como os vivemos, o que neles pensamos e sentimos, lançaria os alicerces do ano. É essa a leitura que o caderno propõe: já não vigiar a chuva, mas observar-se a si mesmo.
Fontes: O Despertar, «Em janeiro vês o tempo do ano inteiro» (2019); Blog dos Forninhenses, «As arremedas e desarremedas» (2021); cabañuelas: Wikipédia espanhola, Expansión (2024), La Nación (2026), El Español (2018); calende: Città della Spezia (2026), Scopri la Brianza (2020); provérbio francês: Météo-Contact, L'Internaute; leitura espiritual: Nature et Christianisme, Prosveta.
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Os antigos olhavam para o céu; o seu caderno olha também para o que se passa dentro e à volta de si. Em cada dia, cinco rubricas e uma ou duas linhas para cada uma. Não é um diário íntimo: é um registo, como o do lavrador que anotava o vento e as nuvens.
A ligação à tradição · todas as manhãs · 1 minuto
Abra a janela ou levante os olhos ao sair: sol, nevoeiro, chuva, vento, céu baixo ou luminoso. Anote-o em poucas palavras, como faziam os observadores das arremedas. É o fio que liga o seu caderno a gerações de gente do campo.
Não tirará daí o tempo de julho, mas verá muitas vezes que o céu do dia e o seu estado interior se respondem. Uma tarde límpida depois de uma manhã de nevoeiro já é uma imagem a guardar para o mês que representa.
O que sente · à noite · 2 minutos
À noite, procure uma palavra para o dia: sereno, agitado, alegre, pesado, impaciente, leve. Acrescente o que o fez mudar, se houve um momento de viragem. Um estado de espírito não é bom nem mau: é uma indicação, como o vento para o lavrador.
Seja honesto consigo. Uma página de maio escrita num dia de cansaço não anuncia um mês perdido; talvez assinale uma necessidade de descanso a prever nessa altura.
O que a noite lhe deixa · ao acordar · 1 minuto
Deixe o caderno junto à cama e anote, antes mesmo de se levantar, o que recorda: uma imagem, um lugar, uma emoção, um rosto. O sonho da noite de 3 para 4 de janeiro vai para a página do dia 4, ou seja, de abril. Se o tema lhe interessa, veja também o que os sonhos preparam.
Não sonhou? Escreva apenas «noite calma». Uma página sem sonho também está completa.
As pessoas do dia · à noite · 2 minutos
Uma conversa inesperada, um amigo que volta a ligar, um desconhecido simpático na fila, uma tensão com alguém próximo. Anote o encontro que o marcou durante o dia, mesmo breve, e o que lhe deixou.
Ao longo do ano, esses encontros ganham muitas vezes sentido: a pessoa com quem se cruzou a 6 de janeiro e que reaparece em junho, o assunto do dia 9 que se torna central no outono. Diz-se que o acaso não existe: cabe-lhe ver o que se repete.
O que o fez levantar a cabeça · durante o dia · 1 minuto
Um pássaro no parapeito, uma canção que chega no momento certo, uma palavra lida três vezes no mesmo dia, um objeto perdido que reaparece. São esses pequenos sinais do Universo, essas provas de sincronicidade em que mal reparamos e que esquecemos no dia seguinte. O caderno guarda-os por si.
Não tente fabricá-los: basta um, e há dias que não trazem nenhum. Se um símbolo se repetir, os presságios da sorte ajudá-lo-ão a lê-lo.
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O protocolo dura doze dias, de 1 a 12 de janeiro de 2027: dois minutos ao acordar e cerca de dez à noite. Pede apenas um caderno e uma caneta, e faz-se sozinho, em casa, mesmo entre a Passagem de ano e o Dia de Reis.
1. Prepare o caderno antes de 1 de janeiro. Escolha um caderno novo ou um reservado a este uso. Dê título a doze páginas duplas: «1 de janeiro → janeiro», «2 de janeiro → fevereiro», até «12 de janeiro → dezembro». Por baixo de cada título, escreva as cinco rubricas: céu, estado de espírito, sonho, encontro, sinal. Deixe o caderno e uma caneta junto à cama.
2. Ao acordar, escreva primeiro o sonho. Antes de olhar para o telemóvel, abra a página do dia e anote o que resta da noite, mesmo um fragmento. Bastam algumas palavras: apagam-se depressa quando o dia arranca.
3. Olhe para o céu durante um minuto. À janela ou à porta, observe a luz, as nuvens, o vento. Anote-o numa linha. É o gesto exato dos antigos das arremedas, e ancora-o no dia que começa.
4. Viva o dia sem procurar. Não ande à caça de sinais: viva normalmente. Mantenha apenas uma atenção suave, a que repara sem se agarrar. Se algo o tocar, uma frase, um encontro, um objeto, aponte-o numa palavra no telemóvel para não o esquecer.
5. À noite, preencha a página do mês. Sente-se com calma dez minutos. Complete o estado de espírito, o encontro e o sinal do dia. Feche a página com uma palavra ou uma cor que resuma o dia: é essa a palavra que lerá primeiro quando o mês chegar.
6. Não interprete nada antes do dia 12. É o passo mais difícil. Durante os doze dias, não releia as páginas anteriores nem tire conclusões. Está a colher; a escolha vem depois. Um dia pesado não «condena» um mês: escreve-se, e mais nada.
7. Se falhar um dia, retome no seguinte. Anote de memória o que recordar do dia esquecido, ou deixe a página em branco com a nota «página em repouso». Não desloque os meses: o dia 7 de janeiro continua a ser a página de julho, aconteça o que acontecer.
8. No dia 12 à noite, feche o caderno. Releia as doze páginas de seguida, devagar. No verso de cada uma, escreva uma única frase para o mês que representa: «Em março, apanhar ar», «Em outubro, ter aquela conversa». Depois feche o caderno e guarde-o num sítio onde o volte a encontrar.
Um dia, um mês: o calendário de janeiro de 2027 🗓️
Sexta-feira, 1 de janeiro → janeiro
Sábado, 2 de janeiro → fevereiro
Domingo, 3 de janeiro → março
Segunda-feira, 4 de janeiro → abril
Terça-feira, 5 de janeiro → maio
Quarta-feira, 6 de janeiro → junho
Quinta-feira, 7 de janeiro → julho
Sexta-feira, 8 de janeiro → agosto
Sábado, 9 de janeiro → setembro
Domingo, 10 de janeiro → outubro
Segunda-feira, 11 de janeiro → novembro
Terça-feira, 12 de janeiro → dezembro
👉 Quer ir mais longe? Como no México, pode continuar de 13 a 24 de janeiro contando ao contrário (o dia 13 para dezembro, o 24 para janeiro) e comparar as duas páginas de cada mês.
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No dia 1 de cada mês
Abra a página do mês que começa e releia-a, com a frase escrita no verso a 12 de janeiro. Bastam dois minutos: entra no mês com o seu «boletim» na cabeça, como o lavrador que consultava as arremedas antes das sementeiras.
O que não força
Uma página sombria não é uma previsão de desgraça, e uma página luminosa não é uma promessa. O caderno indica uma cor, uma pista, uma atenção: o caderno não escreve o mês por si.
No fim do ano
Em dezembro, releia o caderno inteiro e anote, página a página, o que realmente aconteceu. O que ressoou e o que não se confirmou. No próximo ano saberá melhor o que os seus doze dias lhe sabem dizer.
Este caderno não pede objetos nem fórmulas: só atenção. É isso que o torna fácil de manter, mesmo nas semanas agitadas de regresso ao trabalho.
Nos meus anos de prática aprendi a gostar dos rituais que não pedem mais do que atenção, e este é um deles. O que guardo dele: uma página de janeiro não prevê, faz sinal. Relida no momento certo, lembra-lhe o que já sabia sem saber. Tenha isto presente: os seus doze dias iluminam, não decidem nada. Os meses que vêm, vive-os à sua maneira, em cocriação com o Universo, e tem toda a liberdade de desmentir uma página cinzenta.
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São uma crença popular portuguesa: o tempo de cada um dos primeiros doze dias de janeiro imitaria o de um mês do ano, o dia 1 para janeiro e o dia 12 para dezembro. Daí o ditado «Em janeiro vês o tempo do ano inteiro». Era uma meteorologia popular; hoje pode aplicar-se ao que sentimos e observamos.
A contagem segue a ordem dos meses: o dia 1 de janeiro para janeiro, o 2 para fevereiro, o 3 para março, e assim por diante até ao dia 12, que corresponde a dezembro. No México volta a contar-se ao contrário de 13 a 24 de janeiro.
Anote-o tal como foi, sem dramatizar. Um dia difícil não condena o mês que representa: quando muito, assinala um ponto de atenção. Quando chegar o dia 1 desse mês, releia a página com distância e decida o que fazer com ela.
Sim. Se descobrir a prática a 5 de janeiro, comece pela página de maio e complete de memória os dias anteriores, sem se preocupar com as lacunas. O princípio é o mesmo: um dia, um mês, e uma releitura no início de cada mês.
A reter 📌
O olhar da redação: reler o seu caderno com olhos de fora
Uma página do seu caderno intriga-o, um sonho regressa, um sinal insiste? Um guia espiritual pode ajudá-lo a ler o que os seus doze dias de janeiro lhe dizem do ano que começa, a partir da sua própria situação.
Falar com um guia espiritual 🔮✦ ✦
Artigo sugerido por
Hélder Sousa
"Hélder Sousa, Intérprete de Sonhos, Tarólogo e Terapeuta Holístico, com mais de 25 anos de experiência. Combina Esoterismo, Psicologia Simbólica e Tarot. Nativo de peixes, intuitivo, com ascendente em Escorpião, explora o inconsciente e a espiritualidade. Apaixonado por sonhos, oferece orientação e ..."
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ja algum tempo que noa dou o meu comentario esta ser maravilhoso aqui va a serena e uma profissionla de mao cheia ,tem assertado em tudo mesmo ,um amiga pqr posso o dizer ,pqr so uma amiga com o coraao que ela tem,as garagalhadas que damos juntas ,a paciencia que ela tem comigo ,e de louvar profissional de mao cheia com uma luz e um dom e uns concelhos de agradecer obrigada serena por tudo o que fazes por mim e pela minha famila gratidao ate ja 🙌
Obrigada por sempre ter o cuidado de ver as situações de forma clara e assertiva. Sempre muito cuidadosa, preocupada em ajudar a tomar as melhores decisões com conselhos inteligentes e que sinto serem de coração. Obrigada por tudo
O que tyna disse foi verdade obrigada por em ter ajudado e ter dado dicas havenmos de voltar ha falar o que me disse bateu certo bjs
Na segunda-feira, 21 de dezembro de 2026, a noite estende-se como em nenhum outro momento do ano. E se, em vez de fugir dela debaixo das luzes, a vivesse de verdade? Uma noite para honrar a escuridão e o que ela lhe ensinou, uma manhã para saudar o primeiro raio do dia que regressa. 🌅
E se, este ano, cada casa do seu calendário do Advento escondesse um pequeno gesto para a alma em vez de um chocolate? Intenção, gratidão, bondade, silêncio: 24 propostas, de 1 a 24 de dezembro, para chegar ao Natal mais presente a si mesmo e aos outros. 🌟
Quando o Natal dói, não precisa de fingir. Este ritual acompanha-o se atravessa as festas com um luto, uma separação ou uma distância: dar-se permissão para viver o Natal de outra forma, aliviar os dias que aí vêm e acender uma vela por quem lhe faz falta. 🕯️
E se, este ano, não recebesse o Ano Novo a gritar uma contagem decrescente? Propomos-lhe outra forma de viver a passagem de ano: uma noite inteira, pensada hora a hora, para fazer o balanço, meditar, partilhar e atravessar o limiar do ano em plena presença, sozinho(a) ou acompanhado(a). 🌙
No fim do ano, apetece virar a página e apagar tudo. Este ritual propõe o contrário: olhar para as suas cicatrizes antigas, as do corpo e as do coração, e honrá-las como a memória daquilo que atravessou. Quatro gestos simples, inspirados na arte japonesa do kintsugi.
Cada ano deixa marcas: uma perda, uma desilusão, palavras que magoaram. Antes da Passagem de ano, ofereça-se meia hora para se escrever. Eis o ritual da carta a si mesmo, os seus quatro tempos, o passo a passo e o que fazer com a carta depois de escrita.
Quando os dias encurtam e o ano chega ao fim, apetece ficar no quentinho. E se, em vez disso, saísse para caminhar, devagar, com plena consciência? O chão gelado, o sopro que se vê, a luz baixa e as árvores despidas tornam-se os seus apoios para reencontrar as raízes antes do ano novo. 🌲
Todos os anos temos o mesmo dilema: o que vestir na Passagem de Ano? Antes de nos prepararmos para o Réveillon, passamos horas à procura do «outfit» ideal, em busca de inspiração… 😅 Assim, este ano, decidimos ajudá-lo/a a escolher a cor que mais o/a favorece e que dará um significado especial a 2027!
Perder peso, praticar desporto, menos ecrãs… e em fevereiro a lista já dorme no fundo de uma gaveta. E se às suas resoluções faltassem apenas raízes? Eis o ritual que liga cada uma delas ao que realmente importa para si e a transforma num pequeno gesto diário, a viver na noite de 31 de dezembro ou na primeira Lua Nova de 2027.
Yule é a festa da noite mais longa e do regresso da luz. Herdada dos povos germânicos e recuperada pela Wicca, celebra-se no solstício de inverno, a 21 de dezembro em 2026. Descubra o seu sentido, os seus símbolos e um ritual simples para fazer em casa nessa noite. 🕯️
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Duarte Esperança, tarólogo e médium, acompanha nas suas consultas muitas pessoas que chegam num momento de rutura. Inspirado no Kintsugi, a arte japonesa que realça as fraturas da cerâmica com ouro ou prata, explica porque não precisa de esconder as suas cicatrizes e como uma separação, uma perda ou um fracasso se podem transformar em força.
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