O trabalho tende a ocupar demasiado tempo na nossa vida pessoal, ao ponto de por vezes, negligenciarmos refeições familiares, passeios românticos, saídas com os amigos ou simplesmente o nosso bem estar, o que não é bom para a saúde! Descubram aqui 5 dicas para conciliarem o vosso trabalho e a vossa vida pessoal.
O mundo no qual vivemos tem mudado bastante e tem impactado o nosso dia-a-dia. Conciliar o trabalho e a vida pessoal tornou-se cada vez mais difícil, até porque o trabalho tem vindo a ocupar um lugar imenso na vida do ser humano. Descubra os nossos conselhos para poder conciliar facilmente a sua vida profissional com a sua vida pessoal.
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Entre as atividades desportivas dos seus filhos, os seus compromissos ou até mesmo a roupa que tem de lavar, para além das suas horas de trabalho, não sabe como gerir o restante? Enumere as suas prioridades e antecipe. Afinal, aquela consulta de rotina é mais importante que a roupa suja que poderá certamente tratar mais tarde…
Para o/a ajudar, faça um planning ou uma lista de tarefas para gerir melhor o seu tempo. Isto dar-lhe-á uma visão geral e poderá ver mais claramente o que é urgente e o que pode esperar. E acima de tudo, após haver terminado o que tinha para fazer risque-o da lista, sentir-se-á bem!
Os dias ocupados deixam-no/a exausto/a, por isso é normal que para si, este conselho pareça descabido. Não tem tempo para praticar um desporto, leva os seus filhos à escola sempre com receio de chegar atrasado/a… pior, chega ao trabalho cansado/a e stressado/a por ter corrido desde que acordou de forma a fazer tudo para chegar a horas.
Tente, pelo menos, acordar meia hora mais cedo do que o habitual 3 manhãs por semana. Aproveite o tempo para se exercitar um pouco, ler, tomar um bom pequeno-almoço serenamente, meditar ou fazer todas aquelas coisas que não tem tempo para fazer à noite quando chega a casa.
Lembra-se dos bons velhos tempos quando costumava ir ao cinema ou beber um pequeno café com os seus amigos? Agora os seus amigos não o/a convidam mais para almoçar e nem sequer se lembra mais do último banho relaxante que tomou.
Chegou a hora de agir! Tente concentrar-se mais em si. Telefone aos seus pais, vá a um restaurante, vá ao salão de beleza, vá ao ginásio, etc. Resumindo, tire tempo para fazer algo que o/a faça sentir bem!
Nem sempre é fácil. Os novos métodos de trabalho incentivam-nos a estarmos constantemente conectados/as e a trabalhar… Mas é preciso desligar de vez em quando o seu computador e o seu telemóvel profissional para poder desfrutar plenamente do seu tempo livre.
Tome a decisão de não trazer trabalho para casa para ter mais tempo na sua vida pessoal. "Abandone" o seu trabalho e consagre tempo às atividades com os seus familiares, com a sua cara-metade ou amigos. Não hesite em comentar o que se passou no seu trabalho para que possam ser mais compreensivos/as consigo.
Não hesite a delegar, especialmente em casa ou no trabalho. Provavelmente terá alguém de confiança que poderá ir buscar os seus filhos à escola, ir buscar as suas encomendas ou ir tratar de outros assuntos...
Não se esqueça de todas aquelas coisas que o/a podem ajudar a poupar tempo: faça as suas compras no drive, trate dos seus assuntos por email, prepare as suas refeições semanais durante o fim-de-semana e tente encontrar o maior número de serviços perto do seu local de trabalho para evitar que se desloque muito.
"O dever e o prazer no trabalho devem e precisam andar de mãos dadas, mas nunca sequestrar o seu tempo com a família." - Domingos Massa
Agora sabe como equilibrar o seu trabalho e a sua vida pessoal. Veja também como gerir o amor no trabalho...
Artigo sugerido por
Isabel Barbosa
Sempre tive a impressão de que poderosas forças regem o nosso mundo, o que me levou a querer aprender mais sobre este assunto. Hoje, é um prazer partilhar convosco os meus conhecimentos e aconselhar-vos, para que possam também encontrar o vosso caminho!
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Conhecer o seu ascendente é algo essencial no mapa astral. Este poderá ajudá-lo a compreender o porquê de alguns comportamentos e que imagem transmite aos outros… Calcule o seu ascendente gratuitamente e descubra como este influencia o seu Signo Solar e as suas relações. É um cálculo simples e fiável a 100%, apenas precisa de ter a hora e o local do seu nascimento.
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O seu signo do Zodíaco (ou signo solar) é determinado pela posição do Sol no momento do seu nascimento. Já o seu signo lunar tem uma outra dimensão, também essencial mais menos conhecida. Na astrologia, a Lua simboliza o inconsciente, as emoções profundas e as reações instintivas que se manifestam quando não estamos sob a influência do nosso ego solar. 🌜
A astrologia estuda os astros do nosso sistema solar e cada um tem um papel e um significado especial. Saiba tudo sobre os planetas em termos astronómicos e astrológicos e descubra como os astros o/a poderão influenciar...
Já ouviu falar em Casas Astrológicas? O Zodíaco está dividido em doze Casas e cada uma corresponde a uma área da nossa vida: dinheiro, trabalho, amor, família... Calculadas a partir da hora do nascimento, estas são imprescindíveis para compreender a sua personalidade, o seu presente e futuro! Descubra sem mais tardar os seus significados!
Sente esta estranha excitação no ar? Essa vontade súbita de largar tudo para partir à aventura, de dizer finalmente aquela verdade que guarda há meses, de fazer swipe na sua rotina amorosa? A partir de 1 de dezembro de 2025, Vénus abandona as suas vestes sombrias de Escorpião para calçar as suas botas de exploradora em Sagitário. Posso garantir que as próximas três semanas transformarão a sua vida amorosa. Quer esteja numa relação há 20 anos ou solteiro, o universo acaba de enviar um convite para o rodeio sentimental mais excitante do ano. Então... monta na sela ou passa a vez? 🏹💘
O Universo guia-nos suavemente para um dos encontros energéticos mais poderosos do ano: o portal de 12/12. Dentro de alguns dias, a 12 de dezembro de 2025, abrir-se-á uma janela excecional que poderá transformar profundamente o caminho de vida. Sinto sempre esta mesma emoção quando se aproxima este momento sagrado. Permitam-me guiar para compreender e acolher plenamente esta energia magnífica.
Quantas vezes adiou essa conversa importante? Aquela que poderia mudar tudo na sua relação, no seu trabalho, na sua vida? A Lua Cheia de 4 de dezembro em Gémeos estende-lhe a mão. Ela chega com uma energia rara e poderosa para finalmente dizer o que tem de ser dito. Está pronto para agarrar esta oportunidade?
Conhece Mercúrio retrógrado, esse momento em que parece que o universo inteiro entra em pânico? 😱 De 10 a 29 de novembro de 2025, Mercúrio vai dar nas vistas ao retrogradar primeiro em Sagitário e depois em Escorpião. Mas não entre em pânico: direi‑lhe tudo para sobreviver a este período teatral. Anote bem estas datas na sua agenda.
De 5 de novembro a 15 de dezembro de 2025, Marte inflama o signo de Sagitário e convida a sair da zona de conforto. Esta configuração astral major chega e sacode tudo nas nossas vidas. Está preparado(a) para acelerar? Revelamos tudo para viver bem este período.
A Lua Nova é sinónimo de renovação, de reconhecimento e do início de um novo ciclo. Porque não aproveitar este momento para passar um cheque da abundância? Traz abundância em todas as áreas, tanto a nível financeiro como nas relações, e não só… Saiba tudo sobre este ritual.
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É sempre um gosto fazer consultas com o André. Ele tem um dom enorme e uma simpatia e empatia genuína 🥰 Obrigada pelas orientações e conselhos, têm sido verdadeiras bênçãos este ano ✨ Recomendo a todos uma leitura!! Um grande beijinho 🤗
Mais uma especialista espectacular.Muito calma e rápida a responder as nossas questões.obrigado
Tiago muito bom profissional e amigável Muito obrigada pelas palavras e conselhos. Recomendo fortemente para todos
Gostei muito da especialista Madalena da nos respostas sensatas e objetivas.obrigado .muita luz
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