O trabalho tende a ocupar demasiado tempo na nossa vida pessoal, ao ponto de por vezes, negligenciarmos refeições familiares, passeios românticos, saídas com os amigos ou simplesmente o nosso bem estar, o que não é bom para a saúde! Descubram aqui 5 dicas para conciliarem o vosso trabalho e a vossa vida pessoal.
O mundo no qual vivemos tem mudado bastante e tem impactado o nosso dia-a-dia. Conciliar o trabalho e a vida pessoal tornou-se cada vez mais difícil, até porque o trabalho tem vindo a ocupar um lugar imenso na vida do ser humano. Descubra os nossos conselhos para poder conciliar facilmente a sua vida profissional com a sua vida pessoal.
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Entre as atividades desportivas dos seus filhos, os seus compromissos ou até mesmo a roupa que tem de lavar, para além das suas horas de trabalho, não sabe como gerir o restante? Enumere as suas prioridades e antecipe. Afinal, aquela consulta de rotina é mais importante que a roupa suja que poderá certamente tratar mais tarde…
Para o/a ajudar, faça um planning ou uma lista de tarefas para gerir melhor o seu tempo. Isto dar-lhe-á uma visão geral e poderá ver mais claramente o que é urgente e o que pode esperar. E acima de tudo, após haver terminado o que tinha para fazer risque-o da lista, sentir-se-á bem!
Os dias ocupados deixam-no/a exausto/a, por isso é normal que para si, este conselho pareça descabido. Não tem tempo para praticar um desporto, leva os seus filhos à escola sempre com receio de chegar atrasado/a… pior, chega ao trabalho cansado/a e stressado/a por ter corrido desde que acordou de forma a fazer tudo para chegar a horas.
Tente, pelo menos, acordar meia hora mais cedo do que o habitual 3 manhãs por semana. Aproveite o tempo para se exercitar um pouco, ler, tomar um bom pequeno-almoço serenamente, meditar ou fazer todas aquelas coisas que não tem tempo para fazer à noite quando chega a casa.
Lembra-se dos bons velhos tempos quando costumava ir ao cinema ou beber um pequeno café com os seus amigos? Agora os seus amigos não o/a convidam mais para almoçar e nem sequer se lembra mais do último banho relaxante que tomou.
Chegou a hora de agir! Tente concentrar-se mais em si. Telefone aos seus pais, vá a um restaurante, vá ao salão de beleza, vá ao ginásio, etc. Resumindo, tire tempo para fazer algo que o/a faça sentir bem!
Nem sempre é fácil. Os novos métodos de trabalho incentivam-nos a estarmos constantemente conectados/as e a trabalhar… Mas é preciso desligar de vez em quando o seu computador e o seu telemóvel profissional para poder desfrutar plenamente do seu tempo livre.
Tome a decisão de não trazer trabalho para casa para ter mais tempo na sua vida pessoal. "Abandone" o seu trabalho e consagre tempo às atividades com os seus familiares, com a sua cara-metade ou amigos. Não hesite em comentar o que se passou no seu trabalho para que possam ser mais compreensivos/as consigo.
Não hesite a delegar, especialmente em casa ou no trabalho. Provavelmente terá alguém de confiança que poderá ir buscar os seus filhos à escola, ir buscar as suas encomendas ou ir tratar de outros assuntos...
Não se esqueça de todas aquelas coisas que o/a podem ajudar a poupar tempo: faça as suas compras no drive, trate dos seus assuntos por email, prepare as suas refeições semanais durante o fim-de-semana e tente encontrar o maior número de serviços perto do seu local de trabalho para evitar que se desloque muito.
"O dever e o prazer no trabalho devem e precisam andar de mãos dadas, mas nunca sequestrar o seu tempo com a família." - Domingos Massa
Agora sabe como equilibrar o seu trabalho e a sua vida pessoal. Veja também como gerir o amor no trabalho...
Artigo sugerido por Isabel Barbosa
Sempre tive a impressão de que poderosas forças regem o nosso mundo, o que me levou a querer aprender mais sobre este assunto. Hoje, é um prazer partilhar convosco os meus conhecimentos e aconselhar-vos, para que possam também encontrar o vosso caminho!
É muito provável que já tenha ouvido falar de Mercúrio retrógrado. Isto porque, sempre que encontramos um problema durante esta fase, atribuímos-lhe a responsabilidade... E é certamente o caso! Durante este período, as dificuldades acumulam-se, os problemas surgem de onde menos se espera e tudo se complica inevitavelmente! Prepare-se da melhor forma descobrindo até que ponto o seu Signo será afetado!
Será que um outro signo que Leão poderia estar no centro do Verão? Signo único pela sua energia e pela sua influência muito solar sobre todos os outros signos. Daqui até dizer que será um Verão quente… é só um passo!
A Lua Cheia do 3 de julho será uma lua cheia bastante forte! As emoções fortes, apesar de um pouco reprimidas, vão estar à flor da pele e deverão ser corretamente analisadas antes de ser tomada qualquer decisão. Mas de que forma esta fase da Lua afetará, verdadeiramente, cada Signo?
Todas temos vontade de dar nas vistas no Verão, sendo as mais belas e "estilosas"! Mas todas as tendências, todas as influências tornam a escolha de um estilo num verdadeiro quebra-cabeça! Qual será a peça de roupa que lhe fica melhor? Que parte do seu corpo deverá destacar durante esta estação? Qual será o acessório perfeito? Descubra os nossos conselhos para cada signo e deixe a "praia" boquiaberta!
Como é que a Lua Cheia poderá influenciar a forma como dorme?Será que, durante a Lua Cheia passará uma noite mais tranquila ou mais atribulada? Descubra tudo!
Todos nós temos relações conflituosas; mas todos nós sabemos que elas em nada nos são benéficas. Mas, como evitar estas situações? Descubra os nossos 5 conselhos práticos e eficazes para encontrar o caminho da paz!
Quem é que já escolheu o homem errado? Quem é que certou à primeira? As respostas a estas duas questões são simplíssimas: muitas de entre nós e pouquíssimas de entre nós… Mas porquê? Porque é que as mulheres têm tendência a escolher o homem errado? Contamos-lhe tudo…
Nem sempre é fácil dormir, no entanto, o sono é fundamental para o ser humano. Há aqueles que costumam dormir tarde, aqueles que sofrem de insónia, os que têm o sono leve e por fim aqueles que têm dificuldade em se despertar. Cansado/a? Descubra como dormir melhor e ter um sono reparador de acordo com o seu signo.
No dia 26 de julho comemora-se o dia dos avós, incluindo as avós de quem todos gostamos. É assim a melhor altura para as visitar e oferecer-lhes uma prendinha, um ramo de flores ou um poema. Aproveitamos assim para fazer um retrato das avós, segundo o signo astrológico…
O fato de banho é uma das peças de roupas que mais evoluiu ao longo dos anos. Passou, em algumas décadas, de um "vestido de natação" para um biquíni revelador. Inspire-se e corra para a praia (protegendo-se sempre, claro)!
Conhece o Feng Shui? Esta arte visa harmonizar a energia de um lugar para promover o bem-estar dos seus ocupantes. Bem, segundo o Feng Shui, possuir uma planta Jade traria fortuna, sorte e energia positiva. Descubra mais sobre esta magnífica planta!
Quando pensámos bem numa relação, principalmente quando é duradoura, percebemos que o fator compatibilidade é muito relacionado com a atitude de cada Signo ao amor. Uma relação estável, madura e duradoura, não é para todos, não só porque não o suportam, como, podem simplesmente não querer, não fazer parte dos seus objetivos de vida, daquilo porque aspiram. Já pensou como será relativamente ao seu signo? Será que a sua influencia o/a leva a uma relação duradoura ou completamente o contrário?
Sabia que Signo tem a sua própria flor? Aquela que caracteriza e que conquistará os/as respetivos/as nativos/as sem dificuldade... Qual será então, a flor mais adequada para si ou para a sua cara-metade? Venha descobrir...
Amado e admirado por muitos, odiado por outros, é impossível negar que Cristiano Ronaldo é um jogador excecional que consegue mover multidões como ninguém. É ele que tem feito bater o coração de uma nação nas mais diversas ocasiões e é também muito por causa da sua luta que continuamos a acreditar que tudo é possível! Descubra o Mapa Astral do ("nosso") melhor do mundo!
Saber que qualidades terá a namorada perfeita sempre foi um mistério, até agora! Os homens revelam, finalmente, como é a mulher dos seus sonhos! Venha descobrir, irá surpreender-se!
Com a conjuntura atual, cada vez mais dúvidas assolam a nossa mente… Já pensou contactar um/a dos/as nossos/as Tarólogos/as e/ou Videntes para o/a elucidarem?
Palavras para quê, a Isabel é infalivel assertiva de uma forma que apesar da minha experiência continua a surpreender. Para além de ser uma excelente amiga e conselheira, tem muita sensibilidade e capacidade de nos compreender. É como se a conhecese pessoalmente e há anos. 🙏🙏💕💕
Não tenho palavras para expressar a minha gratidão pela sua amabilidade e paciência comigo! Muito assertiva nas respostas que dá, muito sincera, rápida e direta!! Sónia muito obrigada por todo o esclarecimento e ajuda! Até breve
O Tiago é humilde face à bagagem de conhecimento, e aptidões, que transporta. É excelente profissional e humano. Empático e acolhedor. Muito obrigada, Tiago. Voltarei.
Uma ótima surpresa 💓 Gratidão pela entrega e por tanta clareza e assertividade.🫶🫶🫶🫶🫶 sem dúvidas irei contactar mais vezes
