O trabalho tende a ocupar demasiado tempo na nossa vida pessoal, ao ponto de por vezes, negligenciarmos refeições familiares, passeios românticos, saídas com os amigos ou simplesmente o nosso bem estar, o que não é bom para a saúde! Descubram aqui 5 dicas para conciliarem o vosso trabalho e a vossa vida pessoal.
O mundo no qual vivemos tem mudado bastante e tem impactado o nosso dia-a-dia. Conciliar o trabalho e a vida pessoal tornou-se cada vez mais difícil, até porque o trabalho tem vindo a ocupar um lugar imenso na vida do ser humano. Descubra os nossos conselhos para poder conciliar facilmente a sua vida profissional com a sua vida pessoal.
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Entre as atividades desportivas dos seus filhos, os seus compromissos ou até mesmo a roupa que tem de lavar, para além das suas horas de trabalho, não sabe como gerir o restante? Enumere as suas prioridades e antecipe. Afinal, aquela consulta de rotina é mais importante que a roupa suja que poderá certamente tratar mais tarde…
Para o/a ajudar, faça um planning ou uma lista de tarefas para gerir melhor o seu tempo. Isto dar-lhe-á uma visão geral e poderá ver mais claramente o que é urgente e o que pode esperar. E acima de tudo, após haver terminado o que tinha para fazer risque-o da lista, sentir-se-á bem!
Os dias ocupados deixam-no/a exausto/a, por isso é normal que para si, este conselho pareça descabido. Não tem tempo para praticar um desporto, leva os seus filhos à escola sempre com receio de chegar atrasado/a… pior, chega ao trabalho cansado/a e stressado/a por ter corrido desde que acordou de forma a fazer tudo para chegar a horas.
Tente, pelo menos, acordar meia hora mais cedo do que o habitual 3 manhãs por semana. Aproveite o tempo para se exercitar um pouco, ler, tomar um bom pequeno-almoço serenamente, meditar ou fazer todas aquelas coisas que não tem tempo para fazer à noite quando chega a casa.
Lembra-se dos bons velhos tempos quando costumava ir ao cinema ou beber um pequeno café com os seus amigos? Agora os seus amigos não o/a convidam mais para almoçar e nem sequer se lembra mais do último banho relaxante que tomou.
Chegou a hora de agir! Tente concentrar-se mais em si. Telefone aos seus pais, vá a um restaurante, vá ao salão de beleza, vá ao ginásio, etc. Resumindo, tire tempo para fazer algo que o/a faça sentir bem!
Nem sempre é fácil. Os novos métodos de trabalho incentivam-nos a estarmos constantemente conectados/as e a trabalhar… Mas é preciso desligar de vez em quando o seu computador e o seu telemóvel profissional para poder desfrutar plenamente do seu tempo livre.
Tome a decisão de não trazer trabalho para casa para ter mais tempo na sua vida pessoal. "Abandone" o seu trabalho e consagre tempo às atividades com os seus familiares, com a sua cara-metade ou amigos. Não hesite em comentar o que se passou no seu trabalho para que possam ser mais compreensivos/as consigo.
Não hesite a delegar, especialmente em casa ou no trabalho. Provavelmente terá alguém de confiança que poderá ir buscar os seus filhos à escola, ir buscar as suas encomendas ou ir tratar de outros assuntos...
Não se esqueça de todas aquelas coisas que o/a podem ajudar a poupar tempo: faça as suas compras no drive, trate dos seus assuntos por email, prepare as suas refeições semanais durante o fim-de-semana e tente encontrar o maior número de serviços perto do seu local de trabalho para evitar que se desloque muito.
"O dever e o prazer no trabalho devem e precisam andar de mãos dadas, mas nunca sequestrar o seu tempo com a família." - Domingos Massa
Agora sabe como equilibrar o seu trabalho e a sua vida pessoal. Veja também como gerir o amor no trabalho...
Artigo sugerido por
Isabel Barbosa
Sempre tive a impressão de que poderosas forças regem o nosso mundo, o que me levou a querer aprender mais sobre este assunto. Hoje, é um prazer partilhar convosco os meus conhecimentos e aconselhar-vos, para que possam também encontrar o vosso caminho!
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O seu signo do Zodíaco (ou signo solar) é determinado pela posição do Sol no momento do seu nascimento. Já o seu signo lunar tem uma outra dimensão, também essencial mais menos conhecida. Na astrologia, a Lua simboliza o inconsciente, as emoções profundas e as reações instintivas que se manifestam quando não estamos sob a influência do nosso ego solar. 🌜
A astrologia estuda os astros do nosso sistema solar e cada um tem um papel e um significado especial. Saiba tudo sobre os planetas em termos astronómicos e astrológicos e descubra como os astros o/a poderão influenciar...
Já ouviu falar em Casas Astrológicas? O Zodíaco está dividido em doze Casas e cada uma corresponde a uma área da nossa vida: dinheiro, trabalho, amor, família... Calculadas a partir da hora do nascimento, estas são imprescindíveis para compreender a sua personalidade, o seu presente e futuro! Descubra sem mais tardar os seus significados!
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De 6 a 30 de novembro de 2025, Vénus mergulha nas águas profundas de Escorpião. E acredite, não se trata de uma simples visita de cortesia – é uma imersão total na verdade dos desejos, das relações e da conta bancária. Alerta de spoiler: as máscaras irão cair. Mas sem pânico, será explicado tudo.
De 5 de novembro a 15 de dezembro de 2025, Marte inflama o signo de Sagitário e convida a sair da zona de conforto. Esta configuração astral major chega e sacode tudo nas nossas vidas. Está preparado(a) para acelerar? Revelamos tudo para viver bem este período.
Prepare-se, a Lua dos Castores está a chegar! No dia 5 de novembro de 2025, às 14h19, o céu brindará com um espetáculo grandioso: uma Super Lua Cheia em Touro que iluminará as nossas vidas. Esta Lua Cheia de novembro de 2025 não está apenas para embelezar o firmamento – vem abalar a sua carteira, as suas certezas e tudo o que cuidadosamente escondeu debaixo do tapete. Pronto(a) para enfrentar? Vou revelar-lhe tudo!
Preparem-se para o portal de renascimento mais poderoso do ano! 🌟 O 10/10 surge como uma página em branco dourada onde podem recriar a vossa realidade. Sentem este chamamento interior que vos diz "é tempo de recomeçar"? Esta certeza de que algo grandioso está prestes a nascer? O Universo abre-vos as portas de um novo ciclo magistral: estão prontos para assumir o poder de criar a vossa vida ideal? Respirem profundamente, inauguramos juntos esta nova era da vossa existência.
A Lua Nova é sinónimo de renovação, de reconhecimento e do início de um novo ciclo. Porque não aproveitar este momento para passar um cheque da abundância? Traz abundância em todas as áreas, tanto a nível financeiro como nas relações, e não só… Saiba tudo sobre este ritual.
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O Duarte é um senhor de um respeito e dedicação absoluta ao seu trabalho. Fala-me sempre de uma forma cheia de suavidade e consideração, pois conhece o meu passado e o que me acompanha. Sempre que tenho alguma questão, o Duarte é a escolha certa :)
Sempre muito simpática atenciosa vê coisas que eu nem sequer consigo ver da me sempre uma luz e positividade muito obrigada
Luís, aprecio tanto as suas leituras, para mim é, sem dúvida, dos melhores consultores, com previsões muito acertadas.É para mim um bálsamo a sua honestidade, o inegável empenho nas respostas, a sua humanidade e as suas gargalhadas que me fazem tão bem e atenuam a dor que, como sabe, muitas vezes sinto. Que Deus o abençoe sempre.🙏✨ Receba com carinho o meu bem haja e um beijinho. Grata🙏 por poder contar consigo, por fazer parte da minha caminhada.🌼🎗️🫂
Muito competente .......................*...............................................................................* .........* ...... ...
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