O trabalho tende a ocupar demasiado tempo na nossa vida pessoal, ao ponto de por vezes, negligenciarmos refeições familiares, passeios românticos, saídas com os amigos ou simplesmente o nosso bem estar, o que não é bom para a saúde! Descubram aqui 5 dicas para conciliarem o vosso trabalho e a vossa vida pessoal.
O mundo no qual vivemos tem mudado bastante e tem impactado o nosso dia-a-dia. Conciliar o trabalho e a vida pessoal tornou-se cada vez mais difícil, até porque o trabalho tem vindo a ocupar um lugar imenso na vida do ser humano. Descubra os nossos conselhos para poder conciliar facilmente a sua vida profissional com a sua vida pessoal.
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**Serviço de Apoio ao Cliente, disponível de segunda a sexta-feira das 08h00 às 21h00; de sábado a domingo das 11h00 às 21h00 (horário de Portugal Continental).
Entre as atividades desportivas dos seus filhos, os seus compromissos ou até mesmo a roupa que tem de lavar, para além das suas horas de trabalho, não sabe como gerir o restante? Enumere as suas prioridades e antecipe. Afinal, aquela consulta de rotina é mais importante que a roupa suja que poderá certamente tratar mais tarde…
Para o/a ajudar, faça um planning ou uma lista de tarefas para gerir melhor o seu tempo. Isto dar-lhe-á uma visão geral e poderá ver mais claramente o que é urgente e o que pode esperar. E acima de tudo, após haver terminado o que tinha para fazer risque-o da lista, sentir-se-á bem!
Os dias ocupados deixam-no/a exausto/a, por isso é normal que para si, este conselho pareça descabido. Não tem tempo para praticar um desporto, leva os seus filhos à escola sempre com receio de chegar atrasado/a… pior, chega ao trabalho cansado/a e stressado/a por ter corrido desde que acordou de forma a fazer tudo para chegar a horas.
Tente, pelo menos, acordar meia hora mais cedo do que o habitual 3 manhãs por semana. Aproveite o tempo para se exercitar um pouco, ler, tomar um bom pequeno-almoço serenamente, meditar ou fazer todas aquelas coisas que não tem tempo para fazer à noite quando chega a casa.
Lembra-se dos bons velhos tempos quando costumava ir ao cinema ou beber um pequeno café com os seus amigos? Agora os seus amigos não o/a convidam mais para almoçar e nem sequer se lembra mais do último banho relaxante que tomou.
Chegou a hora de agir! Tente concentrar-se mais em si. Telefone aos seus pais, vá a um restaurante, vá ao salão de beleza, vá ao ginásio, etc. Resumindo, tire tempo para fazer algo que o/a faça sentir bem!
Nem sempre é fácil. Os novos métodos de trabalho incentivam-nos a estarmos constantemente conectados/as e a trabalhar… Mas é preciso desligar de vez em quando o seu computador e o seu telemóvel profissional para poder desfrutar plenamente do seu tempo livre.
Tome a decisão de não trazer trabalho para casa para ter mais tempo na sua vida pessoal. "Abandone" o seu trabalho e consagre tempo às atividades com os seus familiares, com a sua cara-metade ou amigos. Não hesite em comentar o que se passou no seu trabalho para que possam ser mais compreensivos/as consigo.
Não hesite a delegar, especialmente em casa ou no trabalho. Provavelmente terá alguém de confiança que poderá ir buscar os seus filhos à escola, ir buscar as suas encomendas ou ir tratar de outros assuntos...
Não se esqueça de todas aquelas coisas que o/a podem ajudar a poupar tempo: faça as suas compras no drive, trate dos seus assuntos por email, prepare as suas refeições semanais durante o fim-de-semana e tente encontrar o maior número de serviços perto do seu local de trabalho para evitar que se desloque muito.
"O dever e o prazer no trabalho devem e precisam andar de mãos dadas, mas nunca sequestrar o seu tempo com a família." - Domingos Massa
Agora sabe como equilibrar o seu trabalho e a sua vida pessoal. Veja também como gerir o amor no trabalho...
Artigo sugerido por
Isabel Barbosa
Sempre tive a impressão de que poderosas forças regem o nosso mundo, o que me levou a querer aprender mais sobre este assunto. Hoje, é um prazer partilhar convosco os meus conhecimentos e aconselhar-vos, para que possam também encontrar o vosso caminho!
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O seu signo do Zodíaco (ou signo solar) é determinado pela posição do Sol no momento do seu nascimento. Já o seu signo lunar tem uma outra dimensão, também essencial mais menos conhecida. Na astrologia, a Lua simboliza o inconsciente, as emoções profundas e as reações instintivas que se manifestam quando não estamos sob a influência do nosso ego solar. 🌜
A astrologia estuda os astros do nosso sistema solar e cada um tem um papel e um significado especial. Saiba tudo sobre os planetas em termos astronómicos e astrológicos e descubra como os astros o/a poderão influenciar...
Já ouviu falar em Casas Astrológicas? O Zodíaco está dividido em doze Casas e cada uma corresponde a uma área da nossa vida: dinheiro, trabalho, amor, família... Calculadas a partir da hora do nascimento, estas são imprescindíveis para compreender a sua personalidade, o seu presente e futuro! Descubra sem mais tardar os seus significados!
Preparem-se para viver a apoteose energética do ano! 🌟 O 9/9 chega com o seu poder de transformação e renascimento. Sentem esta vibração que percorre o vosso ser? Esta sensação de que estão prestes a atravessar um limiar? O Universo estende-vos a mão para uma metamorfose profunda: estão prontos para se tornarem a versão mais elevada de vós mesmos? Respirem profundamente, mergulhamos juntos neste portal extraordinário.
Sente esta tensão no ar? Esta sensação de que algo deve mudar mas não sabe o quê? Parabéns, a sua intuição funciona perfeitamente! A 7 de setembro às 20h08, uma Lua Cheia excecional em Peixes chegará para o abanar... no bom sentido do termo. Conto-lhe tudo.
De 26 de agosto a 19 de setembro, Vénus entra no signo de Leão e passa para o modo estrela na passadeira vermelha. Mas como navegar entre estas duas energias opostas? Quais são as armadilhas a evitar e as oportunidades a aproveitar? Revelo-vos tudo o que vos espera durante estes períodos intensos!
Que outro signo astrológico senão Leão poderia encontrar-se em pleno coração do verão. Signo único pela sua energia e exuberância, a sua influência será verdadeiramente solar sobre todos os signos. De dizer que vai estar quente... é só um passo!
Marte, planeta da ação e do desejo, deixa o signo meticuloso e analítico de Virgem para se instalar em Balança, signo de Ar governado por Vénus, reputado pelo seu sentido de equilíbrio, a sua busca de harmonia e a sua arte do compromisso. Esta energia acompanha-nos de 7 de agosto a 21 de setembro de 2025, eis o que o espera! Conto-lhe tudo sobre o assunto!
Conhece Mercúrio retrógrado, aquele momento em que o universo parece falhar? 😱 De 19 de julho a 11 de agosto de 2025, Mercúrio assume o protagonismo ao retrogradar no signo de Leão. Não nos iludamos, quando a comunicação se encontra com o ego, podem surgir faíscas! Contudo, não há motivo para alarme, pois vou revelar-lhe tudo o que precisa para sobreviver a este período teatral. Anote bem estas datas na sua agenda: de 19 de julho a 11 de agosto de 2025, o espetáculo astral está garantido! 🦁✨
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Com a conjuntura atual, cada vez mais dúvidas assolam a nossa mente… Já pensou contactar um/a dos/as nossos/as Tarólogos/as e/ou Videntes para o/a elucidarem?
Gostei MUITO!! Foi incrível, certeiro, senti uma magia na consulta!!! Foi mesmo especial! Muito obrigada! Tudo de bom para você!!!
Ola Ana obrigada pelos os conselhos foi acertiva agora falta o resto bjs Madalena e obrigada pela amiga que é ❤️🫂
A par com as suas leituras estão os seus conselhos e ensinamentos o que faz uma grande diferença. Um grande beijinho para uma especialista que me acompanha há anos. 🍀🙏🏽
O Rogério Duarte já é meu especialista há muito tempo e para mim é um familiar prejudicado sempre com os meus problemas e ajuda sempre da melhor forma possível é incansável está sempre muito atencioso a tudo e para além de ser médium me transmite paz e calma é uma honra poder fazer consulta com ele. É muito acertivo e muito intuitivo e tbm tem sempre uma palavra amiga e positiva. Muito obrigado por a wengo ter um especialista com este valor. Excelente profissional.
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