Como é que a Lua Cheia influencia o sono?

Atualizado no dia por Inês Moreira

Todos os meses, durante a Lua Cheia sente dificuldades em adormecer ou dorme mal. Mas como é que a Lua Cheia poderá influenciar a forma como dorme? Será que durante a Lua Cheia passará uma noite mais tranquila ou mais atribulada? Descubra tudo!

Como é que a Lua Cheia influencia o sono?

 

A influência da Lua na natureza, animais, plantas, marés, está mais que provada, mas relativamente à influência da Lua no ser humano, ainda há muitos mistérios a desvendar… Um conjunto de cientistas conseguiu provar que a fase da Lua Cheia afeta o sono e que aumenta o tempo necessário para adormecer. Ou seja, durante a Lua Cheia levamos mais tempo para adormecer e não dormimos com a profundidade necessária, ou seja, o sono não é de qualidade. E tudo isto, porque a nossa hormona do sono, a melatonina, diminui consideravelmente.


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>> O que diz de si a posição em que adormece?

 

A Lua e a Astrologia

A fase da Lua Cheia é normalmente, sinal de revelação, ela leva-nos a agir de maneira mais instintiva, menos refletida, o que explica as tensões que podemos encontrar nas noites de Lua Cheia…  Assim sendo há, sem dúvida, uma relação entre insónias e Lua Cheia.


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É sensível à influência da Lua Cheia?

É claro que nem todas as pessoas têm a mesma sensibilidade, por isso, nem todas sentem as mesmas sensações ou os mesmos problemas durante esta fase.

Para determinar a sua sensibilidade à Lua cheia, anote num caderno:

- a que horas adormece;

- como se sente quando acorda: cansado/a, sereno/a, irritado/a…;

- quanto tempo dormiu;

- que sonhos teve (o significado dos seus sonhos pode ser um excelente indicador)…


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