Entre em contacto connosco
Call 308 803 288
(chamada local)

Entre em contacto connosco
Call 308 803 288 (chamada local)

Fique em forma com a chegada da Primavera!

Para grande alegria da maior parte das pessoas, a Primavera está a chegar… Assim, poderá aproveitar os raios de Sol, as flores e... começar a preparar o seu corpo para o verão! Mas, como aproveitar ao máximo esta estação? Descubra...

As esplanadas começam a encher-se de pessoas, os dias começam a ficar mais quentes e o nosso corpo pede-nos atenção.

Esta é sem dúvida a melhor ocasião para mudar os seus hábitos e preparar o seu corpo para arrasar no verão. Porque, afinal, a Primavera é a estação do rejuvenescimento, do amor, das mudanças positivas onde tudo é permitido.


 

Mas, o nosso corpo, tem que estar preparado para todas estas mudanças, para não ficarmos sem energia, para que o "efeito cansaço" (com as mudanças repentinas) não nos invada. 

Aproveite ao máximo, a primavera com os nossos conselhos!


🌺 Aproveite a Primavera ao máximo e seja feliz! 🌺

Iniciar uma dieta saudável

O inverno leva-nos a cometer excessos e a consumir alimentos ricos em gorduras e calorias. É claro que depois nos arrependemos pois, quando subimos para a balança ela acusa as consequências.

Aproveite os fins de semana para fazer as suas compras no mercado e começar uma alimentação saudável rica em frutas e legumes.

Começar uma atividade física

O frio faz do sofá e da cama os nossos melhores amigos. Televisão, séries, dormir e todo o exercício físico é posto de parte.

Pois bem, chegou a hora de acordar os músculos, mas docemente. Aproveite os dias mais longos e mais agradáveis para começar a correr, a fazer caminhadas, a nadar...  Enfim, não importa o tipo de desporto que praticará, o importante é que o aprecie e se sinta bem.

Se tem mais de 45 anos, é importante consultar um médico antes de começar qualquer tipo de desporto.

💕 Conseguirá encontrar o seu caminho e ser feliz? 

Dormir

Sim, os dias ficam mais longos, as esplanadas chamam-nos e a vontade de aproveitar os dias mais quentes faz-nos chegar a casa mais tarde.

Mas não nos podemos esquecer de dormir, pois é algo importantíssimo para a nossa saúde física e mental. Respeite as 7 a 8 horas diárias de sono e se lhe for difícil adormecer faça mini sessões de relaxamento antes de se deitar.

Ação “Detox”

Os nossos órgãos precisam de eliminar as toxinas para trabalharem normalmente. Beba chás de plantas e sumos de fruta naturais para limpar o organismo.

Ar Puro

Passe um fim-de-semana (ou vários) no campo. Aproveite para se oxigenar, fazer caminhadas e entrar em contacto com a natureza. Não há nada melhor para purificar o corpo e a mente.

Conseguirá resolver os seus problemas familiares?

Tomar vitaminas

Consulte o seu médico, faça análises e verifique se é necessário tomar vitaminas. Não faça nada sem acordo médico.

Cuidar da pele

Durante o inverno a sua pele também sofreu com o frio. Aproveite para lhe dar todo o amor que ela necessita.

Coloque um creme hidratante, de preferência com um índice de proteção solar (se não tiver deve colocar um protetor solar em complemento).

Utilize um creme de acordo com a sua idade e com o seu tipo de pele. Não esqueça também a exfoliação e o creme do corpo. A primavera rimará com pele de bebé.

Cuidar do cabelo

A chegada da primavera é o momento ideal para fazer uma mudança de look.

Corte o cabelo somente durante a Lua Nova para que cresça mais depressa. Se os seus cabelos estão secos e sem brilho uma simples máscara hidratante uma vez por semana fará milagres. Lembre-se que deve sempre respeitar a natureza do seu cabelo.

Esclareça todas as dúvidas relativas ao seu futuro!

Ter um “hobbie”

Se ainda não tem, descubra-o; jardinar, ler, fazer desporto… Não importa a partir do momento em que isso o/a faz feliz e o/a motiva.

Aproveitar todos os raios de sol

O Sol em pequenas doses é benéfico para a moral! É um fantástico antidepressivo natural que o/a ajuda a estar naturalmente bem-humorado/a, a dormir melhor e a equilibrar o seu ritmo biológico.

Deixe o seu comentário

DESCUBRA OS NOSSOS ARTIGOS!

Por vezes precisamos de auxílio para encontrarmos o caminho certo e para o seguir sem qualquer hesitação! Independentemente da situação, os nossos artigos, através das nossas explicações e conselhos serão a ajuda preciosa de que precisa para iluminar as suas escolhas! Venha descobrir!

As melhores tatuagens para o Signo de Leão: 10 inspirações  Surpreenda-se com as maravilhosas tatuagens dos/as nativos/as de Leão!
As melhores tatuagens para o Signo de Gémeos: 10 inspirações  Surpreenda-se com as maravilhosas tatuagens dos/as nativos/as de Gémeos!
O Signo de Leão: descubra as características, defeitos, qualidades...  Descubra os segredos da personalidades dos/as nativos/as de Leão!
"La Casa De Papel": Qual dos membros do gang é do seu Signo do Zodíaco?  Descubra qual das personagens melhor representa o seu Signo!
Descubra os nossos conselhos para uma amizade duradoura!  Descubra como manter amizades para a vida!
Para começar bem a semana…  Comece bem a semana, sabendo o que lhe reservam os astros! Aja em conformidade, dia após dia, depois de ler o seu horóscopo semanal.

DESCUBRA OS MÉDIUNS E VIDENTES DISPONÍVEIS!

As dúvidas e as questões começam a ser demasiadas? Precisa de ver a luz ao fundo do túnel? Os nossos Médiuns e Videntes estão disponíveis 7d/7, 24h/24 para responder a todas as suas questões! Consulte já!

Contacte-nos!