Como controlar o stress segundo o seu signo?

Atualizado no dia 31 de janeiro de 2023 por Inês Moreira

Alguns sinais não enganam: dores de barriga, garganta seca, mãos suadas… o stress afeta-o/a! Como fazê-lo desaparecer, como relaxar, como gerir a ansiedade? Descubra como reduzir a pressão segundo o seu signo.

O bom stress pode ser benéfico para o organismo, porque revela que nos preparamos para dar o nosso melhor. Mas se este for em demasia, pode ser um perigo! As suas consequências poderão ser destruidoras para a nossa saúde. Como controlar o stress de acordo com o seu signo?

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O método de controlo do stress que precisa segundo o seu signo

Clique no seu signo astrológico e relaxe.

Carneiro
Descarregue!
Por natureza, os/as nativos/as de Carneiro têm tendência a serem mais stressados do que os outros nativos porque procuram emoções fortes e a adrenalina.
Para se libertar desta pressão negativa, descarregue as suas energias, corra depois de uma situação stressante. De forma geral, o desporto é a sua melhor forma de evacuar as tensões.
Touro
Relativise!
Os/as nativos/as de Touro ficam facilmente nervosos/as, sobretudo em caso de mudanças! Detesta que lhe alterem os hábitos e isso pode ser causa de stress, sobretudo se a nova organização não estiver ainda clara.
Mas relativise, respire profundamente e faça um balanço dos pontos positivos, porque ajudará.
Gémeos
Humor e auto-ironia
Parece uma pessoa cheia de leveza mas é muitas vezes invadida pelo stress. Para controlar a pressão, lembre-se que o riso e a auto-ironia serão as suas melhores armas.
Ria de si mesmo/a, e acabará por se aperceber que talvez não haja razões para nervosismos… Tenha atenção às brincadeiras duvidosas ou ao humor negro que o stress poderá originar, pois poderão não ser de bom gosto para todos!
Caranguejo
Isole-se
Como ser hipersensível, os/as nativos/as de Caranguejo são muito afetados/as pela ansiedade, incluindo dos outros.
Em caso de pânico, isole-se, se possível fisicamente e, se for impossível, tente colocar-se numa bolha. Inspire profundamente, pense nas coisas que mais ama, no que o/a faz feliz. A natureza consegue-o/a acalmar por isso um passeio no campo poderá ajudar a controlar o stress.
Leão
Relaxe
Adora que vejam sempre o melhor de si, logo a ideia de ser ridículo/a em público pode ser uma grande fonte de stress. O facto de não poder controlar ou prever tudo, causa-lhe ansiedade, apesar da vida ser por definição imprevisível! Aceite-o e aprenda a controlar-se.
Terá de trabalhar para aceitar que não pode controlar tudo e prepare-se, o melhor que puder, para as suas intervenções em público.
Virgem
Deixe passar
Adora a ordem, que tudo esteja arrumado, organizado e claro, tudo o que foge ao seu controlo, causa-lhe stress.
Para canalizar o seu stress, organize-se e ordene tudo o que puder. Terá de aceitar o resto e deixar passar. Aprenda a deixar passar e ficará admirado/a dos resultados.
Balança
Evite os conflitos
As injustiças e os conflitos causam-lhe ansiedade. Para um/a nativo/a de Balança, é muito difícil aceitar um mau ambiente em casa ou no trabalho, o que poderá impedi-lo/a de dormir ou levá-lo/a a bater com a porta.
Para evacuar estas tensões, fuja dos ambientes elétricos e tente estar acompanhado/a de pessoas calmas com as quais pode coabitar em paz.
Escorpião
Tempo para si
Como faz tudo a 100%, quando fica nervoso/a, fica sempre muito nervoso/a!
Para descarregar as tensões acumuladas durante o dia, precisa de tempo para si: um bom banho quente, uma massagem relaxante, uma ida ao centro comercial ou uma atividade desportiva da qual gosta. O sexo é também um escape, por isso, não se prive…
Sagitário
Recarregue energias na natureza
As pessoas pessimistas ou que passam o tempo a queixarem-se, causam-lhe angústia. Evite estes espíritos negativos, tanto quanto possível. Se não tem outra solução que viver com estas pessoas tóxicas, Recarregue energias na natureza, pois sempre ajudou a reconciliar-se com a vida.
Descubra novas pessoas, novas atividades que lhe farão muito bem!
Capricórnio
Não dramatise!
Espera sempre muito de si e dos outros, e por isso fica facilmente desiludido/a e isso causa-lhe nervosismo porque sente não estar à altura.
Deverá aprender a relativizar, a fazer uma lista das coisas das quais pode estar orgulhoso/a e a não dramatizar.
Aquário
Medite!
Às vezes as coisas não correm como previstas e esta falta de controlo causa-lhe ansiedade. Para relaxar, escolha uma sessão de meditação ou de yoga, aprenda a acalmar-se e verá que se sentirá muito melhor.
Peixes
Um ambiente calmo
O/a nativo/a de Peixes é hipersensível e ainda por cima absorve todas as emoções. Fica assim logo contaminado/a pelo stress quando está junto de pessoas sob pressão.
Um ambiente calmo poderá ajudá-lo/a a baixar a pressão, por isso organize no seu escritório ou num lugar onde se poderá sentir melhor. Se a pressão for demasiado forte, evite os tratamentos porque poderá rapidamente tornar-se dependente dos ansiolíticos.

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