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Dieta detox especial rentrée: a cura ideal para cada Signo

Após um Verão repleto de excessos, a rentrée poderá cansá-lo/a. O seu corpo luta ininterruptamente para eliminar todas as toxinas do seu corpo. Para antecipar a vinda do Outono, as festas de fim do ano e regressar às aulas da melhor maneira possível, assuma o controlo e elimine as toxinas. Descubra a cura detox especial rentrée feita para si, de acordo com o seu signo.

Nota*: Desconto válido unicamente na primeira consulta na Wengo com os/as Especialistas que fazem parte da promoção.
**Serviço de Apoio ao Cliente, disponível de segunda a sexta-feira das 08h00 às 20h00 (horário de Portugal Continental).


Durante o Verão, entre gelados, aperitivos e piqueniques, o seu corpo acumula toxinas e congestiona-se. Os efeitos são rapidamente perceptíveis no seu corpo e na sua moral: momentos de melancolia, olheiras, burnout… Por conseguinte, é importante purificar as toxinas do seu corpo. Os especialistas da saúde recomendam uma ou duas vezes por ano, uma dieta detox para purificar o seu corpo.

No entanto, o seu organismo tem capacidades espantosas e deve recuperar dos excessos do passado sem muito esforço. Apetece-lhe de repente adotar uma alimentação mais saudável? Não é de admirar, apesar de tudo o seu corpo está a enviar-lhe mensagens.


Dieta detox: dicas para eliminar rapidamente as toxinas do seu corpo

"A alimentação saudável e a paz de espírito são os maiores e melhores remédios para todas as enfermidades existentes.” - João A Franco


Para uma mente saudável num corpo saudável, siga o nosso guia!

  • Beba muita água, mesmo quando não estiver com sede. Favoreça os alimentos ricos em água (caldo, frutas, legumes…) para re-hidratar o seu corpo.
  • Esqueça o jejum! O seu corpo aprecia a regularidade, à mais pequena privação acumula reservas de gordura (só no caso de…). É uma má ideia.
  • Mexa-se! Fazer um pouco de desporto e tudo deve voltar rapidamente ao normal.


A cura detox especial rentrée ideal para o seu Signo

Clique em ◄ ou ►e descubra a dieta detox feita para si

Carneiro

Pequeno-almoço: 1 kiwi e 1 toranja com 1 iogurte natural e 1 punhado de frutos secos.


Almoço: 1 alcachofra com vinagrete (ligeira) com 150g de filete de bacalhau cozido com espinafres frescos temperados com 1 colher de sopa de azeite de oliva e 1 maçã.


Jantar: sopa de legumes (alho francês, aipo, funcho) com 1 iogurte natural e 1 maçã.

Touro

Pequeno-almoço: salada de fruta sem açúcar com 1 fatia de tosta integral, 1 colher de chá de mel e 1 iogurte natural.


Almoço: 1 peito de frango grelhado com fatias de rabanete preto, um pouco de ratatouille caseiro com 1 colher de sopa de óleo e 1 kiwi.


Jantar: couve, sopa de alho francês e cenoura, 1 iogurte e 1 embalagem de fruta cozida (maçã, manga ou banana).

Gémeos

Pequeno-almoço: ½ manga com 1 laranja, 1 iogurte natural com um pouco de mel e 1 punhado de frutos secos.


Almoço: alho francês com vinagrete, 150g de filé de peixe escorpião cozido a vapor, endívias braseadas com 1 colher de sopa de azeite e 1 pêra.


Jantar: sopa de alcachofra, 1 iogurte natural e 1 maçã cozinhada com canela.

Caranguejo

Pequeno-almoço: 1 laranja, 1 kiwi e 1 iogurte natural com 1 fatia de pão integral tostado com 1 colher de chá de mel.


Almoço: 1 filé de dourada assada (150g) com 1 limão, 1 tomate, 1 cebola, 1 pimento vermelho e funcho, 1 batata cozinha ao vapor e 1 pêra.


Jantar: sopa de cenoura com 1 iogurte natural e lichias.

Leão

Pequeno-almoço: 1 kiwi com 1 banana e 1 iogurte simples com um pouco de mel e frutos secos.


Almoço: 1 alcachofra e 1 bife de atum grelhado, 1 panela de cogumelos com 1 colher de sopa de azeite e 1 fatia de ananás fresco para terminar.


Jantar: sopa de tomate com 1 prato de sêmola e 1 salada de laranja com canela.

Virgem

Pequeno-almoço: 1 maçã e 1 fatia de ananás fresco com 1 iogurte natural e 1 fatia de pão integral tostado com 1 colher de chá de mel.


Almoço: 1 perna de pintada com couve, cenoura e nabo, 1 pequena tigela de arroz basmati e 1 toranja.


Jantar: sopa de brócolos e feijão com 1 iogurte natural e 1 cacho de uvas.

Balança

Pequeno-almoço: 1 copo de cloreto de magnésio limão (suplemento alimentar natural), mingau de fruta seca, fatias de pão de flores (feito de farinha de arroz sem glúten) com 3 fatias finas de abacate.


Almoço: 1 sumo de maçã espremido com um pouco de gengibre e limão, um pouco de sopa de pimenta com lentilhas de coral germinadas, 1 mishmash de peixe cozido al dente com especiarias, chá verde ou chá de ervas.


Jantar: uma conserva de cogumelos, aipo, tofu e 1 carpaccio de atum com sementes de alfafa, regado com azeite de oliva e legumes quentes e frios com óleo de pistache. Para a sobremesa, opte pelo tofu, soja ou fruta adoçada exclusivamente com xarope de agave.

Escorpião

Pequeno-almoço: leite de aveia com pétalas de cereais e frutos secos.


Almoço: 1 sumo de avó com limão e gengibre, 1 gaspacho de pimenta vermelha, 1 carpaccio de carne de vaca com azeite de primeira prensagem.


Jantar: um pouco de aipo e de cogumelos, atum vermelho cozido ao vapor com vegetais cozidos e crus. Lichia com 1 geleia de pomelo em leite de coco para sobremesa.

Sagitário

Pequeno-almoço: 1 copo de cloreto de magnésio limão (suplemento alimentar natural), 1 pequena tigela de mingau e 1 fatia de pão de flores (feito de farinha de arroz sem glúten) coberto com fatias finas de abacate e manga com chá.


Almoço: 1 probiótico (bactérias ou levedura para ajudar a digerir fibra), tomates assados com anis verde e painço de soja, gelado de maracujá, framboesa com xarope de agave.


Jantar: sumo de pepino e hortelã-pimenta, conserva vegetal com proteínas do mar e de soja, caviar de berinjela assado com alecrim, carpaccio de ananás.

Capricórnio

Pequeno-almoço: 1 banana com 1 toranja e 1 iogurte natural com 1 colher de chá de mel e frutos secos.


Almoço: legumes julianos cozidos a vapor com 1 filé de salmão grelhado coberto com 1 colher de sopa de azeite de oliva, 1 compota de maçã sem açúcar.


Jantar: 1 porção de massa com legumes recheada de 1 colher de sopa de azeite, 1 iogurte e 1 kiwi.

Aquário

Pequeno-almoço: chá verde (sem açúcar), 2 frutos frescos inteiros, 1 iogurte natural (ovelha ou soja) com 1 colher de chá de mel, 1 punhado de frutos secos (amêndoas, avelãs, nozes).


Almoço: 150g de carne branca ou peixe cozido sem gordura, legumes verdes com 1 colher de chá de colza ou azeite de oliva e 1 fruta.


Jantar: sopa de courgette, 1 iogurte natural e 1 fruta.

Peixes

Pequeno-almoço: 1 copo de cloreto de magnésio limão (suplemento alimentar natural), pão essencial (disponível em lojas biológicas) com fatias finas de presunto cru, 1 iogurte de leite de ovelha.


Almoço: 1 sumo de beterraba com bagas de limão e roda, fatias de vegetais crus, geleia de água de pepino com menta e pimenta, frutas com baunilha.


Jantar: esparguete de courgette com tamari (molho de soja), espeto de tofu com gergelim dourado e quinoa de semente de abóbora e finalmente, 1 geleia de manga.


Por Isabel Barbosa

Sempre tive a impressão de que poderosas forças regem o nosso mundo, o que me levou a querer aprender mais sobre este assunto. Hoje, é um prazer partilhar convosco os meus conhecimentos e aconselhar-vos, para que possam também encontrar o vosso caminho!

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