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Durante o Verão, entre gelados, aperitivos e piqueniques, o seu corpo acumula toxinas e congestiona-se. Os efeitos são rapidamente perceptíveis no seu corpo e na sua moral: momentos de melancolia, olheiras, burnout… Por conseguinte, é importante purificar as toxinas do seu corpo. Os especialistas da saúde recomendam uma ou duas vezes por ano, uma dieta detox para purificar o seu corpo.
No entanto, o seu organismo tem capacidades espantosas e deve recuperar dos excessos do passado sem muito esforço. Apetece-lhe de repente adotar uma alimentação mais saudável? Não é de admirar, apesar de tudo o seu corpo está a enviar-lhe mensagens.
Dieta detox: dicas para eliminar rapidamente as toxinas do seu corpo
"A alimentação saudável e a paz de espírito são os maiores e melhores remédios para todas as enfermidades existentes.” - João A Franco
Para uma mente saudável num corpo saudável, siga o nosso guia!
- Beba muita água, mesmo quando não estiver com sede. Favoreça os alimentos ricos em água (caldo, frutas, legumes…) para re-hidratar o seu corpo.
- Esqueça o jejum! O seu corpo aprecia a regularidade, à mais pequena privação acumula reservas de gordura (só no caso de…). É uma má ideia.
- Mexa-se! Fazer um pouco de desporto e tudo deve voltar rapidamente ao normal.
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