Qual será a dieta ideal para o seu Signo?

A sua força de vontade e a sua capacidade de fixar e atingir objetivos são os seus melhores aliados para começar a sua dieta e atingir o seu peso ideal. Não se deve privar de comer feculentos sob pretexto de perder peso, consuma-os com moderação.

Pontos fortes 👍: A sua força de vontade e a sua energia, indiscutivelmente. Continuando com o seu ritmo, conseguirá queimar calorias sem muito esforço. 

Faz parte das pessoas sortudas que não precisam de uma dieta muito restritiva para perder peso.

Pontos fracos 👎 : Impulsivo/a e espontâneo/a terá dificuldades em resistir à tentação. A perseverança não é o seu forte mas não se desencoraje se não tiver muitos resultados na primeira semana.

Elementos a privilegiar 🍎: Carne vermelha magra, frango, arroz, cenouras, tomate, dourada, iogurte 0%, maçãs...

Adora partilhar uma boa refeição em excelente companhia. Se decidiu começar uma dieta, terá que ter imensa força de vontade pois não será fácil para si, privar-se de alguns alimentos.

Para evitar pequenos “pecados” durante o dia, deve tomar um bom pequeno-almoço…

Pontos fortes 👍:  Quando perde peso, é de maneira durável e regular. Consigo, o famoso efeito “yoyo” não existe.

Pontos fracos 👎 : Não consegue, eliminar, facilmente as calorias. Tem que estar realmente motivado/a e seguir uma dieta restrita para conseguir ver resultados.

Elementos a privilegiar 🍎: Coelho, frango, espinafres, peixes magros, morangos, ananás, laranjas...

O seu desejo constante de descobrir e experimentar é também bem visível no seu prato. Para conseguir levar a sua dieta até ao fim terá que se autorizar alguns interditos como um gelado ou um bolo de vez em quando.

Pontos fortes 👍: Como adora conhecer e descobrir, vá ao mercado e compre frutas e legumes frescos.

Pontos fracos 👎 : Terá de ter muita imaginação para variar o seu menu todos os dias. Para si, comer sempre a mesma coisa e passar todos os dias pela mesma privação é impensável.

Elementos a privilegiar 🍎: Frango, peixe, ervilhas, pêssego, “fromage blanc”, endívias…

Por detrás do seu lado sonhador, esconde-se uma força de vontade enorme, que lhe permitirá levar a sua dieta a bom termo. Tenha sempre à mão uma garrafa de água que o ajudará a eliminar toxinas.

Limite a sua consumação de alimentos com alto teor de açúcar e gordura.

Pontos fortes 👍: A sua determinação e a sua vontade de perder peso. Adora cozinhar todas as suas refeições com tempo, o que lhe permitirá evitar a frustração.

Pontos fracos 👎 : Adora todas as refeições mais tradicionais; cozido à portuguesa, batatas fritas, charcutaria…. Terá que ter paciência pois tudo isto terá de ser esquecido.

Elementos a privilegiar 🍎: Mangas, bananas, cenouras, beterrabas, frango, laranjas…

Gosta de controlar tudo na sua vida e a sua linha, não foge à regra. Determinado/a, tem nas suas mãos, todas as armas para levar a bom porto a sua dieta. Como signo energético que é, a sua dieta não pode ser muito restrita. Deve fazer várias refeições ao dia, todas elas equilibradas para assegurar ao seu corpo a energia que este necessita.

Pontos fortes 👍: Adora desafios e testar os seus limites. Quando começa uma dieta faz de tudo para a levar até ao fim e com os resultados esperados.

Pontos fracos 👎 : Tem tendência a visar objetivos muito elevados. Contudo, como a paciência não é o seu forte, pode ganhar rapidamente os quilos perdidos.

Elementos a privilegiar 🍎: Pepino, manga, solha, espargos, alcachofra, “fromage blanc”...

Mesmo se normalmente não suporta privações, terá força necessária para seguir a sua dieta. Já tem por hábito fazer uma alimentação saudável, por isso, deve tomar um bom pequeno-almoço e fazer refeições ligeiras ao jantar.

Pontos fortes 👍: Metódico/a e organizado/a colocará estas qualidades ao serviço da sua dieta. Seja vigilante mas lembre-se que não precisa pesar as suas refeições grama a grama.

Pontos fracos 👎 : O seu perfecionismo e rigidez em relação às dietas! Lembre-se que não é por tudo calcular que a sua dieta será mais ou menos bem-sucedida. Tenha paciência e aplique regras simples mesmo se tem mais dificuldades que os outros signos a queimar calorias.

Elementos a privilegiar 🍎: Carne de vaca, dourada, tomate, couve-flor, maçãs…

Estar em harmonia com o seu corpo, é para si uma prioridade. Aquilo que mais lhe corta o apetite? Sem dúvida, as revistas femininas…. Quando vê o corpo dos manequins, a sua fome desaparece num ápice. Não necessita de uma dieta muito restrita, necessita, somente de diminuir consideravelmente a sua consumação de açúcar.

Pontos fortes 👍: Para si, a sua imagem é algo de muito importante que deve ser o reflexo da sua concepção de beleza.

Pontos fracos 👎 : Como não é muito perseverante, tem tendência à dieta Yoyo. Terá que adaptar uma dieta em doçura que lhe permitirá conseguir resultados duráveis.

Elementos a privilegiar 🍎: Frango, espinafres, alface e morangos…

É o/a especialista das transformações. Opte por uma dieta equilibrada mas não restritiva, senão terá tendência para ficar depressivo/a.

Pontos fortes 👍: O facto de se colocar em questão facilmente. Alterar o seu modo de vida não o/a contrariará na medida em que os resultados são satisfatórios.

Pontos fracos 👎 : Mesmo se demonstra uma certa frieza, é uma pessoa sensível e suscetível a tudo o que o/a rodeia. O seu humor modifica-se consoante o ambiente e as situações a que assiste.

Tenha cuidado para não se deixar envolver demasiado.

Elementos a privilegiar 🍎: Ervilhas, camarões, couve, ananás, pêssegos, endívias…

Digamos que a comida, não é para si uma obsessão. Prefere as refeições equilibradas aos excessos. Esteja atento/a e evite saltar refeições. Não se esqueça que o seu corpo precisa de energia!

Pontos fortes 👍: O facto de nunca deixar as coisas a meio. Quando começa algo leva-o até ao fim e sempre com positivismo; estado de espírito essencial quando se está em dieta.

Pontos fracos 👎 : A sua impaciência. Por esta razão, deve fixar-se um limite. Não se fie nas dietas que lhe prometem milagres em pouco tempo.

Elementos a privilegiar 🍎: Carne vermelha, coelho, couve, cenouras, peras, framboesas…

A perseverança faz parte da sua personalidade. Contudo a sua tendência a "pecar" entre as refeições, pode estragar os seus resultados. Deve evita comer entre as refeições e limitar o consumo de feculentos.

Pontos fortes 👍: A tenacidade e a perseverança. Para obter resultados a sua dieta deve ser longa mas o tempo será o seu melhor amigo; garantir-lhe-á a vitória.

Pontos fracos 👎 : Não queima calorias facilmente, devido ao facto de ser um signo de Terra.  Assim sendo, nenhum excesso será permitido. Coragem!

Elementos a privilegiar 🍎: Carne de vaca, arroz, feijão-verde, camarões, mirtilos…

Gosta de mudanças e de transformações mas a sua inconstância é um dos seus piores inimigos. Evite saltar refeições e compre um livro de receitas estrangeiras para variar a sua dieta; se a sua dieta for monótona irá desistir imediatamente.

Pontos fortes 👍: A sua originalidade e vanguardismo. O facto de não agir como o comum dos mortais será ideal para conseguir levar a termo (e com resultado) a sua dieta.

Pontos fracos 👎 : O facto de detestar obrigações e contrariedades. Neste caso, terá que fazer um esforço…

Elementos a privilegiar 🍎: Peixes magros, arroz, tomates, espinafres, cenouras, ananás…

Fazer uma dieta sozinho/a não é para si. Assim sendo, faça uma dieta em grupo para que a motivação esteja ao rubro. Se ninguém lhe quiser fazer companhia, deve consultar um/a nutricionista.

Pontos fortes 👍: A sua paciência. O facto de não “pecar” entre as refeições também o/a ajuda muito.

Pontos fracos 👎 : A sua sensibilidade. Tenha cuidado para não ficar sem energia e deprimido durante este período.

Elementos a privilegiar 🍎: Carnes vermelhas magras, peixe, arroz, couve, morangos, ervilhas…