Engravidar graças à Lua: qual o impacto no ciclo menstrual?

Agora que a decisão está tomada e que se sentem ambos preparados para serem pais, têm apenas um desejo: engravidar rapidamente. Descubra como beneficiar da influência da Lua para engravidar.

Um ciclo lunar dura 28 dias tal como os ciclos femininos, curiosa coincidência não é verdade? Se a Lua provoca os partos e influencia a fertilidade das culturas, porque não influenciaria a nossa própria fertilidade?

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Lua Cheia e ovulação, tudo está ligado

Os ciclos femininos e as diferentes fases da Lua estão estranhamente ligados. A meio do seu ciclo – ou seja ao 14º dia – a ovulação é provocada sob a influência da Lua Cheia, a sua fecundidade está no seu apogeu neste momento preciso. Infelizmente, ao longo do tempo as mulheres tornaram-se muito menos sensíveis à influência da Lua. 

Alguns acusam a multiplicação das iluminações artificiais. Este desfasamento entre o seu corpo e a Lua pode nomeadamente explicar ciclos irregulares.

Contudo, estudos recentes trazem uma perspetiva científica fascinante sobre esta conexão ancestral.

Um estudo publicado na revista Science Advances por investigadores do Inserm, do CNRS e da Universidade Claude-Bernard Lyon-1 revela que os ciclos menstruais e as fases da Lua não são simplesmente coincidências. 

«Os dois ciclos não fazem apenas cruzar-se de tempos em tempos; quando se cruzam, permanecem ligados durante uma certa duração antes de se desconectarem um do outro» (Gronfier, Science Advances, 2021).

Os investigadores observaram que, embora os ciclos menstruais variem consideravelmente de mulher para mulher, tendem a mostrar uma certa sincronização com as fases lunares, particularmente quando coincidem com a Lua Cheia. Esta sincronização poderá durar durante algum tempo antes que os dois ciclos se separem novamente.

As crenças tradicionais sobre a influência da Lua na fertilidade encontram hoje eco na investigação científica. Embora os mecanismos exatos permaneçam ainda por elucidar, é claro que a relação entre os ciclos menstruais e lunares é mais do que uma simples superstição. Esta nova compreensão oferece uma perspetiva interessante sobre a maneira como os ritmos naturais influenciam o nosso corpo de forma subtil mas significativa.

Segundo Claude Gronfier, investigador no Inserm, «parece que a Lua atua como um sincronizador externo ocasional, influenciando os ciclos menstruais através de mecanismos que começamos apenas a compreender» (Science Advances, 2021).

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Como sincronizar o seu ciclo com o da Lua?

Para harmonizar o seu ciclo menstrual com as fases da Lua, considere reduzir a exposição à luz artificial e aumentar a sua exposição à luz natural da Lua durante as noites de Lua Cheia. Isto poderá ajudar a realinhar o seu ciclo com o da Lua, como sugerem as investigações recentes.

• Crie um ambiente propício : Invista em cortinas espessas ou estores para bloquear a luz artificial durante a noite, especialmente durante a Lua Cheia.
• Durma com as janelas abertas: Deixe a luz natural da Lua entrar no seu quarto durante as noites de Lua Cheia para favorecer uma sincronização natural.
• Prepare-se mental e fisicamente: Dois a três dias antes da Lua Cheia, prepare-se para estar num estado de espírito positivo e descontraído. Evite conflitos e privilegie momentos de cumplicidade com o(a) seu(sua) parceiro(a).

As Luas Cheias de 2025

Como compreendeu, a sua fecundidade está no auge na Lua Cheia eis portanto as datas a não perder graças ao nosso calendário lunar:

• 13 de janeiro: Lua Cheia em Caranguejo
• 12 de fevereiro: Lua Cheia em Leão
• 14 de março: Lua Cheia em Virgem
• 13 de abril: Lua Cheia em Balança
• 12 de maio: Lua Cheia em Escorpião
• 11 de junho: Lua Cheia em Sagitário
• 10 de julho: Lua Cheia em Capricórnio
• 9 de agosto: Lua Cheia em Aquário
• 7 de setembro: Lua Cheia em Peixes
• 7 de outubro: Lua Cheia em Carneiro
• 5 de novembro: Lua Cheia em Touro
• 4 de dezembro: Lua Cheia em Gémeos

Lua e sexualidade

As influências da Lua não param por aqui, pois desempenha igualmente um papel na dinâmica da sua relação de casal. As fases da Lua podem influenciar o seu humor e a sua libido, o que pode ser crucial quando está a tentar conceber.

• Lua Cheia: O pico de desejo está no seu apogeu. A luminosidade noturna está no seu máximo, o que pode aumentar a energia e a excitação. Estudos sugerem que a Lua Cheia está associada a um aumento da atividade sexual e da fertilidade. Este período é frequentemente percebido como um momento ideal para a conceção, não apenas devido às crenças populares mas também devido ao aumento observado da libido em muitos indivíduos.
• Lua Nova: Introspeção e desejo renovado. A Lua Nova, marcando o início do ciclo lunar, é frequentemente um tempo de introspeção e renovação. Esta fase pode ser propícia à comunicação e à conexão emocional profunda entre parceiros, elementos essenciais para manter uma relação saudável e ativa. É um período ideal para discutir desejos e expectativas, o que pode reforçar a intimidade e, por extensão, a vida sexual.

Impacto psicológico e fisiológico: A luz da lua pode influenciar os níveis de melatonina, uma hormona que regula o sono e pode desempenhar um papel na regulação das hormonas sexuais. Uma exposição acrescida à luz natural da lua durante a noite pode portanto potencialmente afetar a libido de maneira positiva.

Além disso, a lua está associada à feminilidade e à fertilidade em muitas culturas, o que pode reforçar psicologicamente a associação entre a lua e a sexualidade. Esta ligação cultural e psicológica pode encorajar um ambiente mais romântico e sensual.

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