Estou dependente das consultas de vidência: o que fazer?

A dependência na vidência está normalmente ligada a uma necessidade de segurança. De facto, a incerteza e as frustrações da vida são insuportáveis para algumas pessoas. Esta ansiedade perante o imprevisível, este medo do futuro, é o que leva as pessoas a consultar os/as especialistas para se acalmarem.

Sofre de uma dependência da vidência?

As vítimas do vício da vidência parecem incapazes de tomar uma decisão sozinhas. Quando têm uma dúvida ou uma questão, precisam de fazer uma consulta de vidência para se tranquilizarem. Não tomam nenhuma decisão sem que haja uma previsão que as guie.

Associada a uma falta de autoconfiança, esta dependência é um vício comportamental, como o jogo ou as compras compulsivas. Se acha que está viciado/a em vidência, vai rever-se nestes 5 pontos:

• 🔴 Consome cada vez mais vidência. As consultas são cada vez mais longas e multiplica os/as especialistas.
  
• 🔴 Não consegue parar de consultar, não consegue gerir a sua necessidade.
• 🔴 As pessoas à sua volta estão preocupadas e até se esconde para consultar.
• 🔴 Quando tem de fazer uma escolha, responder a uma pergunta ou quando tem uma dúvida ou um problema, recorre automaticamente a um/a especialista.
• 🔴 Está ciente do seu vício, mas apesar dos seus esforços, não consegue controlar os seus impulsos.

Como pôr fim a esta situação?

Na Wengo, comprometemo-nos a oferecer-lhe consultas de vidência sérias e de qualidade. Os/as nossos/as especialistas podem recusar alguém que os consulte demasiado, porque a dependência é um assunto sério e é importante que a vidência continue a ser uma ajuda, uma ferramenta de autodesenvolvimento e não um obstáculo à serenidade.

Praticar o abandono

Se a sua dependência na vidência está claramente definida, precisa de aprender a deixar andar. Nem tudo depende de si! Em vez de antecipar o futuro, é preciso aprender a viver o presente. A meditação pode ser uma ajuda. A vidência pode ajudar num determinado assunto ou questão, mas não deve guiar toda a sua vida.

Tome as suas próprias decisões

Deve tornar-se ator/atriz e senhor/a da sua vida. Se, para cada decisão, recorrer a um/a especialista e, portanto, a uma previsão, estará a perder o seu livre arbítrio. A liberdade de gerir a sua vida como bem entender.

Faça um balanço

Quais são os seus obstáculos e receios? Porque é que lhe falta confiança em si próprio/a e no futuro? Para melhorar, precisa de fazer um balanço de si próprio/a e das suas ansiedades. Tentar identificar as suas falhas.

Obter apoio

É difícil ultrapassar uma dependência sozinho/a. Não hesite em procurar ajuda. As sessões com um/a psicólogo/a ou hipnoterapeuta podem revelar-se eficazes para quebrar esta dependência. Pense nisso!