O Yoga tem cada vez mais adeptos, mas se para si, continua a ser um género de desporto sem qualquer interesse, prepare-se para mudar de opinião… Isto porque a prática de Yoga só traz benefícios: unir o corpo e a mente, reafirmar, lutar contra as dores de cabeça, ou até mesmo aumentar a libido... Curioso/a? Descubra tudo!
O Yoga é uma prática ancestral onde se tem de efetuar uma série de posturas e, ao mesmo tempo, controlar a respiração. Enquanto umas são bastante simples, outras requerem algum treino e prática.
Para que fique a conhecer melhor o Yoga, fizemos um pequeno resumo das posturas mais importantes, para melhorar o seu dia-a-dia e até atenuar alguns problemas de saúde…
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Todas estas posturas devem ser realizadas como um complemento de um treino completo e regular, com muito cuidado para evitar qualquer risco de lesão. Deverá manter, cada uma, durante 5 respirações silenciosas.
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**Muito importante: antes de iniciar qualquer tipo de desporto é necessário consultar um/a médico/a para que o mesmo o/a possa aconselhar do que será mais ou menos adequado para o seu corpo.
Deite-se de bruços, levante as pernas e com as mãos agarre os pés, levantando a cabeça e o busto. Essa postura fortalecerá o órgão sexual, o que contribuirá para alcançar o orgasmo mais rapidamente…
Artigo sugerido por Inês Moreira
Inês é redatora do site meu.astrocenter.pt. Sonhadora, apaixonada por Psicologia e Jornalismo, está ligada ao Tarot e à Astrologia desde a infância. Foi explorando este lado mais místico durante algum tempo, mas somente, aos 23 anos encontrou o equilíbrio e descobriu a sua vocação... Escrever para u...
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Por vezes a vida coloca no nosso caminho obstáculos que são duros demais a suportar… Eles interferem na nossa saúde e a depressão abate-se sobre nós…
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A Isabel, é uma boa Conselheira pois, ajuda a analisar as situações de diversas perspectivas...pois no fundo "somos nós que construímos a nossa história". - MC
Gostei do atendimento, direta nas respostas e muito assertiva.obrigado pela disponibilidade.
A sra d. Filipa é uma especialista que me fala com a razão e com o coração. Muito preocupada quando estou mais em baixo e em que a sua ajuda é uma benção, uma preciosidade. São especialistas com este carácter que devem permanecer na nossa vida. Aconselho o contacto com esta senhora tão especial e esclarecedora. Muito obrigada, minha querida. Grata do coração. Aceite um beijinho carinhoso de agradecimento da Mivone
Foi a minha primeira vez, recomendo, foi acertiva e bastante atenciosa. Com certeza irei repetir, gostei bastante.
