Quando o stress o/a ataca, sente que o seu estômago está em nós, as suas mãos pegajosas e o seu ritmo cardíaco acelera. É um facto, a mente atua sobre o corpo e vice-versa. A Sofrologia ajuda-o/a a desenvolver-se, porque ativa o corpo e a mente de uma forma harmoniosa. Além disso, o termo "sofrologia" vem do grego, “sos phren logos”, que significa "consciência viva em equilíbrio".
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