Fazer uma dieta sozinho/a não é para si. Assim sendo, faça uma dieta em grupo para que a motivação esteja ao rubro.
Se ninguém lhe quiser fazer companhia, deve consultar um/a nutricionista.
♓ Pontos fortes 👍
A sua paciência. O facto de não “pecar” entre as refeições também o/a ajuda muito.
♓
Pontos fracos 👎
A sua sensibilidade. Tenha cuidado para não ficar sem energia e deprimido durante este período.
♓ Alimentos a privilegiar 🍎
Carnes vermelhas magras, peixe, arroz, couve, morangos, ervilhas…