O Natal está a chegar, mas não sente o espírito natalício que alegram tantas pessoas e que falam sem parar nas redes sociais? Só tem vontade que esta quadra passe depressa? Descubra como contrariar esses sentimentos e como viver o Natal da melhor forma!
Árvores de Natal, luzinhas, presentes e decorações festivas... Enquanto muitos se deixam envolver pela alegria desta época natalícia e partilham fotos da decoração ou dos jantares nas redes sociais, pode sentir-se ansioso/a, nostálgico/a e até stressado/a...
Ainda não sabe se conseguirá reunir a família e tem receio de não conseguir planear tudo como gostaria... om todos estes sentimentos, só tem vontade que tudo se passe o mais depressa possível… Mas, porque é que se sente assim, deprimido/a nesta época do ano? Descubra os remédios eficazes para combater a melancolia natalícia e encontrar alguma serenidade.
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Enquanto as luzinhas brilham dentro e fora das casas, parece ecoar a melancolia que muitos sentem no Natal. Por vezes, as memórias dançam ao som de canções antigas e a nostalgia faz uma pequena visita. As causas por detrás destes sentimentos podem ser várias, mas mencionamos algumas delas.
O inverno é próprio ao sentimento de melancolia, devido à baixa luminosidade, ao frio, à chuva próprios desta estação… Tudo isto convida ao recolhimento, e também a uma certa introspeção que poderá trazer à tona sentimentos adormecidos. Já o facto de ter, sistematicamente, vontade de ficar na cama, também não ajuda em nada.
Natal é sinónimo de encontros de família mas, infelizmente, nem todos são positivos… Embora seja um momento de alegria, o Natal poderá também acentuar algumas ausências ou mudanças, fazendo com que o coração se encha de saudade. Por vezes, algumas feridas são assim reabertas, o que reforça a tendência para se isolar. Esta época pode assim intensificar o luto e a saudade dos entes queridos que já faleceram, tornando-se um momento difícil para muitas pessoas.
Nas noites frias e longas do mês de dezembro, a solidão pode também ser uma companhia indesejada à mesa no Natal. Apesar desta época estar associada ao calor humano e às reuniões, pode também aumentar o sentimento de isolamento em muitos corações. A solidão pode ser sentida pelas pessoas que estão longe dos seus entes queridos ou ausentes, deixando um sentimento de vazio.
Gastos na organização das festas, gastos nas prendas, o medo de desiludir, de não conseguir fazer tudo e a pressão para criar o "Natal Perfeito"… O Natal é um duro golpe financeiro para muitas pessoas... As expectativas elevadas em relação às festas, aos presentes e à harmonia familiar podem levar a sentimentos de frustração e desilusão quando a realidade não corresponde ao ideal. Tudo isto traz um peso adicional aos ombros de muitos, recordando assim as responsabilidades materiais. Aliás, a pressão para que tudo seja perfeito pode até eclipar a verdadeira essência desta época natalícia.
Com o Natal, a agenda social de algumas pessoas fica muito cheia, com festas, eventos e compromissos familiares, podendo ser exaustiva e gerar stress, especialmente para quem já se sente sobrecarregado/a no dia-a-dia. Com a azáfama das festas, a procura pelas prendas ideais, uma bonita decoração natalícia, pode ser difícil encontrar tempo para cuidar de si mesmo/a e das suas necessidades emocionais, o que pode aumentar o stress e a tristeza.
Com o ano a chegar ao fim e mais um Natal, é habitual as pessoas começarem a fazer um balanço do ano que se finda, uma reflexão do caminho percorrido, poderando sobre os sucessos ou os momentos menos felizes. Esta análise pode também ser fonte de melancolia quando refletir sobre as metas não alcançadas ou sobre os sonhos que ficaram por realizar.
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A reflexão no Natal é um excelente momento para definir intenções para o novo ano. Quais os seus desejos ou propósitos? Tente estabelecer objetivos realizáveis para não se desiludir e/ou magoar… No Natal, acreditamos que tudo é possível, que a nossa vida vai mudar, que tudo vai ser diferente…
É claro que é imprescindível sonhar, acreditar, mas não vale a pena definir algo que sabe que é irrealizável… Por isso, cabeça nas nuvens, mas pés bem assentes na Terra.
Artigo sugerido por
Lena Almeida
Sou a Lena Almeida e tenho 34 anos. Sou licenciada em letras, adoro ler e escrever. Desde pequena que me interessei pela astrologia. Não passava um dia sem ler o meu horóscopo diário. Por isso, quando comecei a escrever para o site meu.astrocenter.pt, senti-me completamente realizada. Hoje, espero ...
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