Atualizado no dia por Isabel Barbosa
Originalmente destinada a pessoas intolerantes ao glúteo, esta dieta está a tornar-se cada vez mais popular e agrada muitos.
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O conceito desta dieta é simples: proibir, ou pelo menos limitar, o glúteo. Algumas pessoas são mais estritas e deixam também de consumir produtos lácteos. Por isso, diga adeus aos doces, bolachas, pães, refeições rápidas… e privilegie os produtos frescos: uma combinação eficaz e simples para perder peso.
Não se preocupe, deixar de consumir glúteo não é muito complicado, basta substituir a sua massa habitual por arroz, bulgur, puré ou quinoa. No entanto, não se esqueça de diversificar a sua dieta: comer um pouco de tudo e não apenas uma coisa em quantidade ao longo de um período de tempo. Lembre-se que as intolerâncias são muitas vezes causadas por comer excessivamente certos produtos!
Quando deixar de comer glúteo, rapidamente notará os efeitos. Após alguns dias, terá um estômago liso, uma pele bonita, a celulite derreterá e a sua digestão será melhor. Será também mais energético/a na sua vida quotidiana.
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O glúteo encontra-se em cereais como o trigo, aveia, cevada e centeio. Pão, pizza, biscoitos, refeições prontas, charcutaria, puré de batata e cerveja são estritamente proibidos. No entanto, é permitida a Pietra, uma cerveja corsa feita à base de castanhas.
Que alimentos são permitidos na dieta sem glúteo?
Fruta e legumes frescos, carne e peixes frescos ou congelados. O milho, arroz e quinoa também são permitidos. Preste especialmente atenção às prateleiras dos supermercados, não confie muito nos produtos rotulados “sem glúteo", pois alguns também podem conter sal ou açúcar.
Artigo sugerido por
Isabel Barbosa
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No dia 30 de junho de 2026, às 00h56, uma Lua Cheia intensa abala Capricórnio e mexe com tudo aquilo que julgava sólido. Mercúrio retrógrado, Júpiter a mudar de signo, Saturno à espreita… um verdadeiro encontro consigo mesmo. Prepare-se: essa noite pode mudar tudo. ✨
A 30 de junho, acontece o encontro celeste mais flamboyant do ano. Eis o que o rei dos planetas prepara para o seu coração, a sua vida e os seus sonhos mais loucos. Sente-se um impulso para a benevolência, a generosidade e a proteção dos outros, especialmente dos mais vulneráveis.
De 21 de junho a 22 de julho de 2026, mergulhe na doce temporada de Câncer! Descubra as datas principais, os efeitos no seu signo e dicas para aproveitar.
Mercúrio retrógrado está de volta e, desta vez, não vem apenas baralhar as nossas mensagens, os nossos compromissos ou os pequenos aparelhos eletrónicos. De 30 de junho a 23 de julho de 2026, Mercúrio fica retrógrado em Caranguejo, um signo de água profundamente ligado à família, ao passado, às memórias, ao lar e à segurança emocional. Por outras palavras? Não é só o telemóvel que pode começar a falhar… as suas emoções também podem pregar-lhe partidas. Uma conversa familiar deixada em suspenso, uma memória que regressa sem aviso, uma antiga ferida que pede para ser apaziguada, uma vontade súbita de rever a sua forma de habitar, de amar ou de se proteger: esta retrogradação atua como um regresso às origens. E, como sempre acontece com Mercúrio retrógrado, o objetivo não é entrar em pânico, mas abrandar, reler, voltar a escutar e reparar o que precisa de ser reparado.
O verão tem, por vezes, este estranho poder: baixamos a guarda, saímos um pouco mais, sorrimos com mais facilidade e, quase sem nos apercebermos, voltamos a estar disponíveis para o amor. Em 2026, alguns signos estarão particularmente recetivos a essa energia. Não será necessariamente uma história perfeita, nem um grande enredo de cinema… mas poderá ser um encontro que toca, que desperta, que dá vontade de voltar a acreditar.
O que os astros reservam para você neste verão? O sol aquecerá os corações dos signos astrológicos. Descubra as previsões de Ema Fontayne, astróloga.
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Obrigada Ana, conseguiu sossegar-me, mudar a minha energia da situação e já conseguirei dormir um pouco, vendo tudo de outra forma, mais leve, a permitir-me enxergar diferente..
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