É impossível ignorar a dieta sem glúteo que está na moda. Diga adeus à massa, aos pães e à pastelaria! Adotada por Jo Wilfried Tsonga e Jennifer Aniston, a dieta sem glúteo permiti-lo/a-ia perder peso, ficar em melhor forma e até mesmo curar certas doenças… Tentadora não é? Descubra tudo o que tem para saber sobre esta dieta!
Originalmente destinada a pessoas intolerantes ao glúteo, esta dieta está a tornar-se cada vez mais popular e agrada muitos.
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O conceito desta dieta é simples: proibir, ou pelo menos limitar, o glúteo. Algumas pessoas são mais estritas e deixam também de consumir produtos lácteos. Por isso, diga adeus aos doces, bolachas, pães, refeições rápidas… e privilegie os produtos frescos: uma combinação eficaz e simples para perder peso.
Não se preocupe, deixar de consumir glúteo não é muito complicado, basta substituir a sua massa habitual por arroz, bulgur, puré ou quinoa. No entanto, não se esqueça de diversificar a sua dieta: comer um pouco de tudo e não apenas uma coisa em quantidade ao longo de um período de tempo. Lembre-se que as intolerâncias são muitas vezes causadas por comer excessivamente certos produtos!
Quando deixar de comer glúteo, rapidamente notará os efeitos. Após alguns dias, terá um estômago liso, uma pele bonita, a celulite derreterá e a sua digestão será melhor. Será também mais energético/a na sua vida quotidiana.
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O glúteo encontra-se em cereais como o trigo, aveia, cevada e centeio. Pão, pizza, biscoitos, refeições prontas, charcutaria, puré de batata e cerveja são estritamente proibidos. No entanto, é permitida a Pietra, uma cerveja corsa feita à base de castanhas.
Que alimentos são permitidos na dieta sem glúteo?
Fruta e legumes frescos, carne e peixes frescos ou congelados. O milho, arroz e quinoa também são permitidos. Preste especialmente atenção às prateleiras dos supermercados, não confie muito nos produtos rotulados “sem glúteo", pois alguns também podem conter sal ou açúcar.
Artigo sugerido por
Isabel Barbosa
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Se já sentem uma efervescência interior, uma agitação, um chamamento que ainda não sabem nomear… é normal. O portal energético de 03/03/2026 aproxima-se, e começa a fazer-se sentir bem antes da sua abertura oficial. Tenho todo o empenho em preparar-vos para uma das passagens energéticas mais luminosas deste ano. Porque sim, este portal é especial. E vou explicar-vos porquê.
Marte deixa o signo de Aquário para mergulhar em Peixes: a partir de 2 de março de 2026, a nossa energia muda de ritmo, mais intuitiva do que frontal. Agimos menos para vencer e mais para sentir, criar, reparar, amar. Neste clima muito "Peixes" (Sol, Vénus e Mercúrio retrógrado), a inspiração sobe… mas a indefinição também, e será preciso manter limites bem definidos. A Lua Cheia em Virgem, a 3 de março, vem justamente ajudar-nos a ancorar os nossos impulsos no concreto. Um período ideal para transformar uma emoção em ação, e um sonho em caminho.
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Sempre que ouve "Mercúrio retrógrado", uma pequena voz interior sussurra "Oh não, outra vez não..." 😅 Fique descansado/a, não é o/a único/a! Em 2026, o nosso mensageiro retrograda três vezes — e este ano, é nos signos de água que ele nos leva. Tradução? Uma viagem emocional intensa espera por si. Mas antes de entrar em pânico, respire. Porque Mercúrio retrógrado pode, na verdade, tornar-se o seu melhor aliado. Ponha-se confortável, vou contar-lhe tudo. ✨
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Na ultima vez não consegui ir a tempo de deixar o meu testemunho em relação á Mesa Radiônica e vi efeitos significativos na minha vida, voltei para fazer uma segunda vez porque acho que estas coisas devem ser feitas por pessoas profissionais e a Serena sem dúvida é alguém que sabe o que faz. Para quem tem dúvidas, aconselho sem duvida fazer, faz diferença principalmente no nosso bem estar e energia.
Obrigada por tudo Tiago, a quem recorro para me ajudar. Fala muito como eu gosto para eu saber tudo ao detalhe ehehhe
Como sempre uma ótima conselheira, com sugestão práticas e objetivas. Uma Terapeuta que inspira confiança e que me vem orientando já há alguns anos.
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