Atualizado no dia por Isabel Barbosa
Originalmente destinada a pessoas intolerantes ao glúteo, esta dieta está a tornar-se cada vez mais popular e agrada muitos.
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O conceito desta dieta é simples: proibir, ou pelo menos limitar, o glúteo. Algumas pessoas são mais estritas e deixam também de consumir produtos lácteos. Por isso, diga adeus aos doces, bolachas, pães, refeições rápidas… e privilegie os produtos frescos: uma combinação eficaz e simples para perder peso.
Não se preocupe, deixar de consumir glúteo não é muito complicado, basta substituir a sua massa habitual por arroz, bulgur, puré ou quinoa. No entanto, não se esqueça de diversificar a sua dieta: comer um pouco de tudo e não apenas uma coisa em quantidade ao longo de um período de tempo. Lembre-se que as intolerâncias são muitas vezes causadas por comer excessivamente certos produtos!
Quando deixar de comer glúteo, rapidamente notará os efeitos. Após alguns dias, terá um estômago liso, uma pele bonita, a celulite derreterá e a sua digestão será melhor. Será também mais energético/a na sua vida quotidiana.
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O glúteo encontra-se em cereais como o trigo, aveia, cevada e centeio. Pão, pizza, biscoitos, refeições prontas, charcutaria, puré de batata e cerveja são estritamente proibidos. No entanto, é permitida a Pietra, uma cerveja corsa feita à base de castanhas.
Que alimentos são permitidos na dieta sem glúteo?
Fruta e legumes frescos, carne e peixes frescos ou congelados. O milho, arroz e quinoa também são permitidos. Preste especialmente atenção às prateleiras dos supermercados, não confie muito nos produtos rotulados “sem glúteo", pois alguns também podem conter sal ou açúcar.
Artigo sugerido por
Isabel Barbosa
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O seu signo do Zodíaco (ou signo solar) é determinado pela posição do Sol no momento do seu nascimento. Já o seu signo lunar tem uma outra dimensão, também essencial mais menos conhecida. Na astrologia, a Lua simboliza o inconsciente, as emoções profundas e as reações instintivas que se manifestam quando não estamos sob a influência do nosso ego solar. 🌜
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A 28 de junho de 2026 às 21h29, Marte deixa a lentidão de Touro para irromper no signo vivo, curioso e imprevisível de Gémeos. Não é uma simples aceleração. É uma verdadeira tempestade intelectual e social que se anuncia, coroada por um alinhamento planetário histórico. Análise completa, signo a signo.
Registe esta data: a 9 de julho de 2026, Vénus, o planeta do amor, da beleza, dos valores e do dinheiro, deixa as paixões ardentes de Leão para fazer a sua entrada no signo pragmático e dedicado de Virgem. No pino do verão, o céu pede-nos para voltarmos a pôr os pés na terra. Acabaram-se as grandes declarações teatrais, é tempo de agir! Na astrologia, diz-se que Vénus está "em queda" neste signo. Não é negativo, significa simplesmente que a sua energia muda: o amor já não se grita, prova-se no dia a dia. E com Mercúrio retrógrado ao mesmo tempo, prepare-se para um mês de julho cheio de reavaliações!
Se tem sentido um pouco perdido(a) ultimamente, como se o nevoeiro se adensasse ou uma suave melancolia o(a) convidasse ao silêncio... não é por acaso. O portal energético de 07/07/2026 aproxima-se e já murmura à sua alma. Este portal não está aqui para o(a) fazer correr ou produzir. É profundamente místico, introspectivo e revelador. Tenho o desejo de o(a) preparar, pois o que se desenrola a 7 de julho é de uma raridade cósmica absoluta: é o dia da "desilusão sagrada". Permita-me explicar-lhe porque é que os véus vão cair e, sobretudo, como acolher a sua verdade nua com suavidade.
No dia 30 de junho de 2026, às 00h56, uma Lua Cheia intensa abala Capricórnio e mexe com tudo aquilo que julgava sólido. Mercúrio retrógrado, Júpiter a mudar de signo, Saturno à espreita… um verdadeiro encontro consigo mesmo. Prepare-se: essa noite pode mudar tudo. ✨
A 30 de junho, acontece o encontro celeste mais flamboyant do ano. Eis o que o rei dos planetas prepara para o seu coração, a sua vida e os seus sonhos mais loucos. Sente-se um impulso para a benevolência, a generosidade e a proteção dos outros, especialmente dos mais vulneráveis.
De 21 de junho a 22 de julho de 2026, mergulhe na doce temporada de Câncer! Descubra as datas principais, os efeitos no seu signo e dicas para aproveitar.
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