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A sua força de vontade e a sua capacidade de fixar e atingir objetivos são os seus melhores aliados para começar a sua dieta e atingir o seu peso ideal.
Não se deve privar de comer feculentos sob pretexto de perder peso, consuma-os com moderação.
A sua força de vontade e a sua energia, indiscutivelmente. Continuando com o seu ritmo, conseguirá queimar calorias sem muito esforço.
Faz parte das pessoas sortudas que não precisam de uma dieta muito restritiva para perder peso.
Impulsivo/a e espontâneo/a terá dificuldades em resistir à tentação. A perseverança não é o seu forte mas não se desencoraje se não tiver muitos resultados na primeira semana.
Carne vermelha magra, frango, arroz, cenouras, tomate, dourada, iogurte 0%, maçãs...