Tipos de sonhos
Nem todos os sonhos são iguais. Alguns deixam-te uma sensação de leveza ao acordar, outros perseguem-te o dia inteiro. Aprender a identificar o tipo de sonho que tens é já começar a compreendê-lo.
Sonhos lúcidos
O sonho lúcido é uma experiência onírica única: sabes que estás a sonhar, e essa consciência dá-te a possibilidade de agir dentro do sonho.
Cerca de 55% das pessoas já viveram pelo menos um sonho lúcido.
Para além do entretenimento, o sonho lúcido é uma ferramenta terapêutica reconhecida.
Sonhos recorrentes
Já tiveste o mesmo sonho várias vezes?
Os temas mais comuns são: ser perseguido, chegar atrasado a um exame, perder os dentes.
O sonho recorrente é como um mensageiro insistente.
Para trabalhar num sonho recorrente, começa por anotá-lo em detalhe.
Pesadelos
O pesadelo é um sonho intensamente negativo.
As causas dos pesadelos são múltiplas.
Contrariamente ao que se poderia pensar, os pesadelos não são inúteis.
Para reduzir os pesadelos, a técnica IRT é a mais eficaz.
Sonhos proféticos
Os sonhos proféticos fascinam as culturas humanas desde a Antiguidade.
De um ponto de vista científico, explicam-se pelo viés de confirmação.
A experiência continua a ser marcante para quem a vive.
Em muitas tradições espirituais, o sonho profético é visto como um dom.
Sonhos de voo
Voar num sonho é uma das experiências oníricas mais estimulantes.
A nível psicológico, o sonho de voo está geralmente associado a um sentimento de libertação.
Mas nem todos os sonhos de voo são eufóricos.
Para interpretar o teu sonho de voo, presta atenção aos detalhes.
Sonhos de queda
Cair no vazio, sentir o chão a desmoronar-se: o sonho de queda é um dos mais comuns.
A nível fisiológico, a súbita sensação de queda ao adormecer tem um nome: o sobressalto hipnótico.
Simbolicamente, o sonho de queda está frequentemente ligado a um sentimento de perda de controlo.
Um elemento revelador: como termina a queda?
Falsos despertares
Acordas, levantas-te, começas a tua rotina matinal… e depois acordas a sério.
Este fenómeno está estreitamente ligado ao sonho lúcido.
Por vezes, o falso despertar é acompanhado de paralisia do sono.
Para gerir os falsos despertares, os testes de realidade são o teu melhor aliado.
Explora o significado dos teus símbolos
Descobre os 300 símbolos do nosso dicionário e a sua interpretação detalhada.
Dicionario de sonhos